حسب الدراسات الحديثة فإن ممارسة الرياضات الهوائية (المشي , الركض , كرة القدم) وغيرها من الألعاب الهوائية لكن لا يجهد المريض نفسه فكل حسب قدرته وحسب الباحثين فإن 45 دقيقة من الرياضة الهوائية ثلاث مرات أسبوعيا كافية للوقاية من مضاعفات مرض …
لنوم مع الناس ، والفوضى التى تؤثر على اكثر من 12 مليون شخص في الولايات المتحدة ، مرارا وتكرارا حرفيا توقف التنفس اثناء النوم ، واحيانا لمدة دقيقة او اكثر. With the most serious form, obstru…