recent
أخبار ساخنة

تجنبي هذه الاطعمة يوم زفافك

تحتاج الفتاة في يوم زفافها إلى العناية الكاملة بإطلالتها ومكياجها وبشرتها، بالإضافة إلى المحافظة على الوجبات الغذائية التي تتناولها، لذا، قدّم خبراء التغذية مجموعة من الأغذية التي تفيد العروس في يوم زفافها، وأطعمة اخرى تضرّها، وصنّفوها كما يلي:
وتحتوي لأطعمة المثالية للعروس في يوم الزفاف:
دقيق الشوفان؛ حيث أن زبدية من دقيق الشوفان تحتوي الألياف القابلة للذوبان التي تقلل من سرعة امتصاص الجلوكوز في المعدة، مما يجعل نسبة ضغط الدم ثابتة.
الإكثار من تناول السلطة، لمنع انتفاخ العينين والقدمين.

الفواكه، مثل الشمام والمانجا مفيدة لاحتوائها على البوتاسيوم الذي يضبط مستوى السوائل والمعادن في الجسم.
أما الأغذية الأسوأ ليوم الزفاف:
عدم الإكثار من الكافيين تجنبًا لوجود الطاقة الزائدة، فهو سيزيد من توترك مما يزيد من كمية تعرقك.
المحليات الصناعية المتواجدة في بعض المشروبات الخاصة بالحمية والعلكة والحلوى صعبة الامتصاص للجسم فتسبب الانتفاخ وعسر الهضم.
والمشروبات الغازية، حيث تسبب انتفاخ المعدة لاحتوائها ثاني أكسيد الكربون.
قبل أن تتناولي قطعة البيتزا المشهية فكري قليلاً في الجبنة، لأن الدهن والدسم يسبب الغثيان إن كنت متوترة لأنها أصعب للهضم من الكربوهيدرات والبروتين.
ارسل هذه الصفحة
تجنبي هذه الاطعمة يوم زفافك
JAD

تعليقات

5 تعليقات
  • فايز كناكرية26 سبتمبر 2012 في 2:52 م

    انا احب دقيق الشوفان كثيرا لانه كما قلتم يحتوي الألياف القابلة للذوبان التي تقلل من سرعة امتصاص الجلوكوز في المعدة، مما يجعل نسبة ضغط الدم ثابتة.
    معلومات قيمة شكرا لكم

    حذف التعليق
    • عبد الفتاح26 سبتمبر 2012 في 2:59 م

      اهم نصيحة هي عدم الإكثار من الكافيين تجنبًا لوجود الطاقة الزائدة، فهو سيزيد من توترك مما يزيد من كمية تعرقك.
      وشكرا لكم

      حذف التعليق
      • noha wajeeh Mahmoud photo
        noha wajeeh Mahmoud26 سبتمبر 2012 في 3:02 م

        يسلموا على الارشادات القيمة
        وجعل الله حياتكم طاعة , وزواجكم تقوي وخير , ورزقكم البنين الذرية الصالحة

        حذف التعليق
        • سماح احمد ملص26 سبتمبر 2012 في 3:09 م

          نصائح رائعة لكل عروس شكرا لكم

          حذف التعليق
          • asmaa26 سبتمبر 2012 في 10:06 م

            معلومات حلوة وفيدة للمستقبل ازا الله راد وتزوجنا :)

            حذف التعليق

            google-playkhamsatmostaqltradent