طب العرب I اجعل كل خياراتك صحيحة!
لقد سمعنا جميعا عن فوائد ممارسةالرياضة لقلوبنا ولخفض الكولسترول ، ولكن ماذا عن لتحقيق السعاده ، والاستخبارات وتحسين الذاكرة وكذلك للتخفيف من الادمان ، والتأكيد على العدوان
.
وهذه هي النتائج التي توصل اليها من شرارة : ثوريه جديدة من ممارسة العلم والدماغ ، وهو كتاب نشر هذا العام عن طريق جون ratey ، استاذ الطب النفسي في كلية الطب بجامعه هارفرد في بوسطن.
ويعتقد أن الرياضة تماما مثل الدواءالمضاد للإكتئاب
والعلماء في جامعة بيل وجدوا أن ممارسة الرياضة العادية يحفز (هب كومبس) وهي منطقة من الدماغ المسؤولة عن المزاج
ووفقا للدراسة فإن الرياضة لا تجعلك أكثر ذكاءً وإنما تعمل على تحفيز الدماغ على اتخاذ القرارات لتحسين القدرة على التعلم وبالتالي تحسين الأداء وذلك لأن ممارسة الرياضة تزيد من تدفق الدم إلى جزء من الدماغ هو المسؤول عن الذاكرة والتعلم.
6 التعليقاتمن الأفضل ألا تأخذنا ضغوطات الحياة والعمل وتمنعنا من الاهتمام بنواحى أخرى لا تقل أهمية مثل الجانب الصحى والرياضى مثل ممارسة الرياضة
من الأفضل ألا تأخذنا ضغوطات الحياة والعمل وتمنعنا من الاهتمام بنواحى أخرى لا تقل أهمية مثل الجانب الصحى والرياضى مثل ممارسة الرياضة
الرياضة قوة حيوية ونشاط ومين منا ما بيحب يكون سعيد ...
شكرا عالمعلومات الحلوة والمتجددة
الرياضة مهمة جدا جدا في حياتنا العملية وهي تحفزنا على النشاط والدراسة والعمل.
شكرا لكم فالرياضة مهمة لكل الاعمار صغارا كنا ام كبارا.
كثيرا منا من يهمل الرياضة بحجة انشغاله بالعمل وعدم توفر الوقت الا ان الرياضة تساعدنا على انجاز اعمالنا بشكل اسرع وتعطينا شعورا بالسعادة والانتعاش
