البرغل... صديق الرشاقة!! طب العرب - فريق التحرير إذا كنت تبحث عن وسيلة زهيدة التكلفة لإضافة البروتينات الصحية، والألياف الغذائية، إلى نظامك الغذائي، فالبرغل هو ما تبحث عنه. ما هو البرغل؟ يحضر الب…
أطعمة تخفّف الآلام!! طب العرب - فريق العمل هل تعبت من استخدام الأدوية المسكّنة للآلام وأرهقتك آثارها الجانبيّة؟ هناك حلول قد تكون أكثر فاعليّة، وأقلّ إرهاقا، إنّها طعامك الذي تتناول. تتمتّع العديد من الأطعمة، إلى ج…
هل تعاني من مرض الكوليسترول , أو هل تخشى أن يرتفع لديك معدل الكوليسترول في الدم ,إذا ماذا يفعل مرضى الكولسترول في العيد المليء باللحم المشبع بالدهون !! حتى لا نحرم مرضى الكوليسترول من فرحة العيد أعددنا لهم هذا المقال من أهم…
طب العرب _ فريق العمل هل تشعرين بالتعب و الارهاق السريع رغم انك تحصلين على قدر كاف من النوم و تهتمين بغذائك؟ هل شعرت بالتعب والارهاق السريع على الرغم من انك شخص رياضي جدا , أو هل أنك لا تمارس الرياضة أصلا هل جربت يوما أن تذهب لأقر…
طب العرب - فريق التحرير فوائد الذرة الصحية : 1- ملطف ومنعم للجلد والبشرة. 2- يعالج الالام الروماتيزمية وغيرها مثل النقرس والتهابات المفاصل. 3- يوصف لمرضى القلب لمنع النوبات وانسداد الرايين القلبية 4- يسكن الغثيان وا…
طب العرب - فريق العمل الجرجير يساعد علي الحفاظ علي صحة العظام؛ لأنه يحتوي علي الكالسيوم ويساعد علي منع تضخم الغدة الدرقية لاحتوائه علي اليود بكمية معتدلة. نقدم لكم اليوم طريقة عمل سلطة الجرجير والزعتر اللذيذة…
طب العرب - فريق العمل المنسف الأردنى وجبة صحية متكامل المنسف هو طبق الكرم والجود فى الأردن وهو من الأطباق التراثية الأردنية العريقة , إليك مقادير وطريقة تحضير هذا الطبق بالإضافة إلى فوائد هذا الطبق المقادير: …
طب العرب .... فريق العمل كتبت أسماء عبد العزيز البامية من المأكولات الشتوية التى يتميز بها الفصل، ولها العديد من الفوائد الغذائية، التى تساعد الجسم فى التغلب على عدد كبير م…
بماذا تتشارك السبانخ، واللوز، والفاصوليا السوداء، وبذور عباد الشمس ؟ تحتوي على عناصر معدنية ربما كنت لا تحصل على ما يكفي منها يمكنك تسمية ثلاثة مصادر جيدة للكالسيوم ؟ ماذا عن ثلاثة مصاد…
نوع طعام السحور يؤثر على الشعور بالعطش والجوع المأكولات الغنية بالألياف تخفف الشعور بالجوع والقليلة الملح والغنية بالبوتاسيوم تخفف العطش يأتي شهر رمضان الفضيل هذه السنة في عز الصي…
وجدت دراسة أميركية حديثة أن تناول الدجاج في سن المراهقة يحمي من سرطان القولون في سن الرشد. ومع أن معدي الدراسة لم يستطيعوا تفسير ذلك إلا أنهم لفتوا إلى احتمالية أن يكون ذلك مرتبطا بنظام غذائي صحي يستمر مدى الحياة. …
التقليل من الأطعمة الدهنية ينقص الوزن ويغني عن الحمية شملت الدراسة أكثر من 70 ألف رجل وامرأة في الولايات المتحدة وأوروبا ونيوزيلندا أظهرت دراسة مدعومة من منظمة الصحة العالمية أن الإقلال من تناول الأطعمة الدهنية يحافظ على رشاقة الجس…
ملاحظات على تغذية الاطفال وحديثي الولادة كتبه : Sana Salameh Sana Salameh - عدم إعطاء الطعام الجديد بكميات كبيرة مرة واحدة ويجب مراعاة التدرج - عدم إعطاء الطفل أكثر من صنف جديد في المرة الواحدة - عدم إجبار الطفل على الطعام، فإذا…
