طب العرب - فريق العمل كيف تزيد من معدل الحرق في جسمك كلما زاد معدل الحرق في جسمك كلما خسرت وزنا أكبر ، فكيف تحقق ذلك ؟ ، هذا ما ستعرفه معنا في المقال . تسريع معدلات الحرق هو أهم العوامل التى يهتم بها الباحثين ع…
طب العرب - فريق العمل يشكو كثير من السيدات من عدم تناسق تقاسيم جسمهن، خاصة مع وجود دهون متمركزة في منطقة الأرداف بشكل واضح، فعادة ما يلاحظن أن الدهون الموجودة في هذه المنطقة يصعب التخلص منها بسهولة مع النظم الغذائية المختلفة، وبال…
طب العرب - فريق العمل هل جربت من قبل ريجيم الفجل، إذا كنت تعانين من سمنة الأرداف فالحل لدى الفجل؛ حيث ثبت أن الفجل الأبيض يساعد في حل هذه المشكلة عن طريق المساعدة في إذابة الدهون في تلك المنطقة، ومن أهم وسائل إذابة الشحوم والدهون رجيم…
طب العرب - فريق العمل
طب العرب - فريق العمل ذكرت جامعة "لوند" في السويد أن مسحوقاً من السبانخ طبيعياً 100% له منافع واعدة في كبح الشهية الزائدة ما يساعد على مكافحة السمنة. وقامت الباحثة في علم الت…
طب العرب - فريق العمل أسباب لا تتوقعها تسبب زيادة الوزن !! لن تتفاجأ من زيادة وزنك عند تناولك سعرات حرارية أعلي أو ممارسة تمارين رياضية أقل لكنك ستتفاجأ عندما تجد زيادة في الوزن وأنت لم تغير من نمط حياتك فنفس السعرات... لن ت…
طب العرب .... فريق العمل البدناء أكثر عرضة لأمراض تلوث الهواء شخص يعانى من زيادة فى وزنه كتب عبد العظيم الخضراوى كشفت دراسة علمية جديدة، أن…
طب العرب .... فريق العمل حـــرق السعــرات الحرارية .. دون مجهـــــود تحول الاهتمام بالصحة لدى البعض الى هوس باحتساب كميات الطعام المتناولة يوميا ، وتحولت السعرات الح…
طب العرب .... فريق العمل مش زابطة معك الحمية ؟؟ هل تعاني من عدم جدوى الحميات التي تفعلها ؟ هل تريد ي ان ينزل وزنك الى مستواه الطبيعي لكنك لا تستطيع ين ؟ الان نقدم لكم حمية طب العرب حيث ان هذه الحمية مجربة وخاصة بموقع طب ا…
طب العرب .... فريق العمل إذا كنت من الأشخاص الذين لا يستطيعون كبح جماحهم تجاه الطعام، فأنت بالتأكيد تواجه مشكلة مع نفسك، إنها مشكلة حب الطعام، والرغبة في عدم الانتظام في حميةٍ غذائية معينة والسير على برنامج صحي يحسن من مستواك …
طب العرب .... فريق العمل مَنْ منا لا يحب الشيكولاته؟ مهما كبرنا أو زاد وزننا تصبح الشيكولاته هي نقطة ضعفنا الوحيدة، لتنهار كل أسس الحمية الغذائية أمام قطعة صغيرة منها فقط. وحتى لا تشعري بالندم من إفساد حميتكِ الغذائية بعد التها…
طب العرب .... فريق العمل يساهم في خفض السعرات المستهلكة بكمية تتراوح بين 58 و88 سعراً حرارياً وجدت دراسة حديثة أن تناول الوجبات الغذائية ببطء يقلل من كمية السعرات الحرارية…
كتب عبد العظيم الخضراوى دراسات سابقة أشارت إلى أن سرعة الأكل قد تؤثر على كمية السعرات الحرارية التى يستهلكها الجسم، لكن الأبحاث الجديدة التى نشرت فى دورية أكاديمية التغ…
توصلت دراسة طبية إلى أن إفراط الشباب والمراهقين فى تناول الطعام بنهم، إلى جانب أقرانهم ممن يخشون زيادة فى الوزن قد يكونون الأكثر عرضة للإصابة بزيادة فى الوزن فى وقت لاحق، عند بلوغهم لمر…
طريقة ل تحديد الأهداف انقاص الوزن تبدأ السنة الجديدة مع التركيز على نفسك. وهنا طريقة لمساعدتك على وضع وتحقيق أهداف لياقتك. فإنه ليس من المستغرب أن فقدان الوزن قد تصدرت قائمة البحث باس…
هل تريدين وجبة غداء لإنقاص الوزن تشعركِ بالشبع دون تدمير نمط حياتكِ الصحي؟ ستجدين هنا أفكارا رائعة. فليس من المتعة أن تتبعي نظاما غذائيا تشعرين معه بالحرمان، ولكن إذا كنتِ مبدعة ستستمتع…
قدّم خبراء التغذية لكم اليوم طريقة طبيعية وصحية، تخلّصك من البطن من خلال القيام بمجموعة من الخلطات السهلة، وهي: • الخلطة الأولى: خذي مقادير متساوية من النعناع والزنجبيل الأخضر والشاي …
تتطلب وسائل إنقاص الوزن مثل "الرجيم وممارسة الرياضة والحدّ من النشويات والإكثار من البروتينات" بعض الوقت لإعطاء النتائج المرجوة وبالتالي فهي لن تخسرك الوزن الزائد قبل أيام قليلة من بداية السنة الجديدة، لذا، يقدّم خبراء التغذي…
شراب ساد للشهية حارق للدهون . شراب سهل التحضير و لذيذ المذاق . نحتاج ملعقة من مبشور الزنجيبل. عود قرفة . ملعقتين بذور الشمر . اوراق نعناع . لتر ماء سخن جدا . نترك المكونات مدة ساعه في الماء نصفي و نضيف مكعبات ثلج قبل الشرب …
الوقوف ثلاث ساعات يومياً طريقة لتخفيف الوزن الزائد يمكن أن يساعد في حرق ما يقرب من 3.6 كلغ من الدهون أثبتت دراسة بريطانية حديثة أن الوقوف لفترة ثلاث ساعات باليوم يمكن أن يساعد في حرق ما يقرب من 3.6 كيلوغرام من الدهون بشكل عام. وأكد…
.bmp "الطرق الذكية لتحديد اهداف انقاص الوزن للسنة القادمة")
