سؤال : متى اكون حقا مشغول ، انسى الأسماء وأحيانا أنسى الاشياء الهامة. هل هو مجرد الضغط أو فقدان ذاكرة؟ الجواب: انها حقيقة أن الإجهاد يحول دون قدرة الدماغ على تعلم الأشياء الجديدة وتذكرالقديمة ، وذلك أمر طبيعي المسح الخاص بك.. يمكنك تصحيح ذلك ، وبالرغم من ذلك. من أي وقت مضى لاحظ أن عند محاولة تذكر شيء ما ، كنت لا تستطيع ، ولكن إذا كنت "تتخلى عن التفكير به" ، فانه يظهر مرة أخرى في عقلك؟ لأن هذا هو جزء من الدماغ التي تحاول جاهدة الحصول على الاشياء وتركيز عمله هو أيضا منعها من الوصول إلى كل من ذكرياتك حتى تتمكن من التركيز. أفضل شيء يمكنك القيام به هو يقول : "آه ، حسنا ، انها سوف يعود" ، والاسترخاء. على مستوى عملي أكثر ، تتبع كل ما في رأسك يخلق ضغوطا إضافية إلا أن يجعل الامور اكثر سوءا. حتى انها فكرة جيدة لاستخدام نظام التتبع ، سواء كان ذلك مخططا اليوم ، بلاك ، أو توقعات تذكير. أما بالنسبة للأسماء ، فقط نقول للشخص الذي كنت تحدث مع "أنا آسف ، أنا لست جيدة مع أسماء. هل يمكن أن تخبرني لك مرة أخرى؟ "ثم كرر اسم لنفسك بضع مرات ، وصورة وجه الشخص مع الاسم. فجأة إذا كنت لا أذكر اسم أي شخص تعرفه ، فقط تعطي الحارة ، "مرحبا! عظيم أن أراك. "هي احتمالات انها لن حتى إشعار. |
هل يؤثر التعب على الذاكرة؟
✓ مراجَع طبياً
اخبار ومنوعات طبية