Your ADV Here
1111111111
eeeeeeeeeeee

الأنظمة الغذائية غير الصحية قد تزيد الاكتئاب

adv her adv her2



نصحت دراسة استرالية النساء اللواتي يعانين من الاكتئاب والقلق بمراجعة النظام الغذائي الخاص بهن والحد من الأطعمة المصنعة.

ووجد باحثون من جامعة ملبورن أن اضطرابات المزاج تشيع بشكل أكبر بين النساء اللواتي تناولن أطعمة مصنعة أوليا أو مكررة أو ذات دهون عالية لأكثر من10 سنوات.

وأوضحت الدراسة أن اتباع نظام غذائي مكون من الخضراوات والفاكهة والحبوب بشكل عام ومنتجات الألبان منخفضة الدسم واللحوم الخالية من الدهون والابتعاد عن تناول الأغذية المصنعة والحلوى إلا في فترات قليلة سيفيد الصحة البدنية والعقلية.

ووجد الباحثون أن النظام الغذائي الغربي القائم بشكل أساسي على تناول الهامبرغر والخبز الأبيض والبيتزا والبطاطس المحمرة ومشروبات الحليب المحلاة بنكهات مختلفة والأغذية السكرية يزيد احتمال الإصابة بالاكتئاب بنسبة تزيد عن 50 بالمئة بينما يتراجع احتمال الإصابة بالاكتئاب والقلق بنسبة 30 بالمئة بين النساء اللواتي يتبعن نظاما غذائيا استراليا تقليديا يشمل في معظمه الخضراوات والفاكهة واللحوم والأسماك والحبوب بشكل عام.



WWW.Healthnews.tk

::  تابعنا على فيس بوك  :: ::  تابعنا على تويتر  ::

اعلانك هنا
فئة:
التعليقات
0 التعليقات

شاركنا رأيك وكن اول من يقوم بالتعليق :)[ 0 ]


تابعنا على شبكاتنا الاجتماعية

جميع الحقوق محفوظة © طب العرب
back to top