Your ADV Here
1111111111
eeeeeeeeeeee

كم من الوقت يحتاج الجسم لهضم الطعام؟؟

adv her adv her2
الاوقات المطلوبة لهضم الطعام:

==================
- عند شرب الماء على الريق، فإنه يقع على الفور في الأمعاء.

- يتم امتصاص عصير الفواكه والخضار 15 - 20 دقيقة.

- يتم هضم سلطة مختلط (الخضار والفواكه) خلال مدة 20 - 30 دقيقة.

- يهضم البطيخ لمدة 20 دقيقة.


- الشمام تحتاج إلى 30 دقيقة حتى تهضم .أيضا البرتقال والعنب والجريب فروت نصف ساعة -

يتم هضم التفاح والكمثرى والخوخ والكرز والفواكه الحلوة لمدة 40 دقيقة.


  



- الخضروات مثل الطماطم والخس والخيار والكرفس والفلفل الأخضر أو الأحمر، تتطلب لمعالجتها من 30-40 دقيقة.

اللفت، والجزر، وتتطلب ما لا يقل عن 50 دقيقة.

- بالنسبة لعملية الهضم من الخضار النشوية مثلالجوز، القرع والبطاطا الحلوة والعادية، والكستناء، سوف تحتاج إلى ساعة تقريبا.

الأطعمة النشوية مثل الأرز والحنطة السوداء، والشعير، في دقائق 60-90 متوسط لهضم -.

- الفاصوليا - النشاء والبروتينات. العدس والفاصوليا والحمص، والبازلاء وغيرها تتطلب استيعاب 90 دقيقة.

- بذور دوار الشمس واليقطين والبطيخ الكمثرى والسمسم هضمها لنحو ساعتين.

- استيعاب هذه المكسرات مثل اللوز وأشجار البندق والفول السوداني والجوز والبندق البرازيلي 2،5- 3 ساعات.

جميع الأرقام المبينة أعلاه هي متوسط قيم.
الوقت الهضم يعتمد أيضا على الفرد وكمية الطعام التي يتم تناولها


نهى ابو عرجا
::  تابعنا على فيس بوك  :: ::  تابعنا على تويتر  ::

اعلانك هنا
فئة: ,
التعليقات
5 التعليقات

شاركنا رأيك وكن اول من يقوم بالتعليق :)[ 5 ]


سماح احمد ملص يقول...

شكرا لكم على المعلومات المفيدة واهم شي عدم شرب الماء مع الاطل لانه يقلل من سرعة هضم الطعام

noha mahmoud يقول...

هنا يكمن السر في الاستفادة من الطعام على الوجه الأكمل فالانشراح والقابلية للطعام والابتعاد عن المؤثرات المزعجة هما الأساس للاستفادة من الطعام وسرعة هضمه على الوجه الصحيح.

فايز كناكرية يقول...

معومات رائعة جدا واول مرة اسمع بها سأتابع طعامي لأعرف متى سينهضم.
شكرا لكم

خوله السويطي يقول...

معلومات قيمه اي ان المكسرات تستغرق وقت طويل للهضم

asmaa يقول...

والله معلومات قيمة جدا ومفيدة وخاصة انو الكل ما بيعرف عنها وشكرا الكم وعلى جهودكم

تابعنا على شبكاتنا الاجتماعية

جميع الحقوق محفوظة © طب العرب
back to top