Your ADV Here
1111111111
1

فوائد التمارين الهوائية (الايروبيك)

2

طب العرب .... فريق العمل


للتمارين الهوائية او الايروبيك كما يقال فوائد عديدة وتحقق فواءد جمة وعظيمة للجهاز الدوري والتنفسي والهضمي وبناء الأنسجة وتنشيط زظائف العقل و ووفق التفصيل التالي
 
 1- الرئتان تعملان بأقصى فعالية
2-  الاوعية الدموية تصبح اكثر قوة مما يقلل من مقاومتها لانسياق الدم داخلها.
3-  يزداد الدم ومغذياته ومكوناته خاصة خلايا الدم الحمراء والهيموغلوبين
4-  تمارين الايروبيك تجعل انسجة الجسد اكثر صحة ومزودة بالمزيد من الاكسجين
5-  يفعل الاعاجيب للقلب
6-  يساعد على الاكل والهضم والتخلص من السموم بشكل افضل 
7-  يساعد على النوم الهادئ
8-  يمكن ايضا ان يجعلك تشعر بشكل افضل عقليا ونفسيا

اقرأ مواضيع اخرى
::  تابعنا على فيس بوك  :: ::  تابعنا على تويتر  ::

اعلانك هنا
فئة: , ,
التعليقات
0 التعليقات

تابعنا على شبكاتنا الاجتماعية

جميع الحقوق محفوظة © طب العرب
back to top