Your ADV Here
1111111111
eeeeeeeeeeee

فوائد التمارين الهوائية (الايروبيك)

adv her adv her2

طب العرب .... فريق العمل


للتمارين الهوائية او الايروبيك كما يقال فوائد عديدة وتحقق فواءد جمة وعظيمة للجهاز الدوري والتنفسي والهضمي وبناء الأنسجة وتنشيط زظائف العقل و ووفق التفصيل التالي
 
 1- الرئتان تعملان بأقصى فعالية
2-  الاوعية الدموية تصبح اكثر قوة مما يقلل من مقاومتها لانسياق الدم داخلها.
3-  يزداد الدم ومغذياته ومكوناته خاصة خلايا الدم الحمراء والهيموغلوبين
4-  تمارين الايروبيك تجعل انسجة الجسد اكثر صحة ومزودة بالمزيد من الاكسجين
5-  يفعل الاعاجيب للقلب
6-  يساعد على الاكل والهضم والتخلص من السموم بشكل افضل 
7-  يساعد على النوم الهادئ
8-  يمكن ايضا ان يجعلك تشعر بشكل افضل عقليا ونفسيا

اقرأ مواضيع اخرى
::  تابعنا على فيس بوك  :: ::  تابعنا على تويتر  ::

اعلانك هنا
فئة: , ,
التعليقات
0 التعليقات

تابعنا على شبكاتنا الاجتماعية

جميع الحقوق محفوظة © طب العرب
back to top