Your ADV Here
1111111111
eeeeeeeeeeee

فوائد النوم الجميل !

adv her adv her2
طب العرب - فريق العمل


woman wearing sleep mask


"النوم الجيد"
هو حقيقة.

تستخدم
بشرتك ساعات من النوم
 للعمل
على

 شفاء نفسها من
الضرر

المتراكم على البشرة طوال

اليوم.
فجلدك يحصل على
فرصة لتحسين نفسه .
لهذا السبب عادة بعد الاستيقاظ

ترين كيف تكون بشرتك وردية.




مزيد من النوم،  يجعل
الجلد أكثر وضوحا
. قلة
النوم
يمكن أن تؤدي إلى
الإجهاد،
الذي يسبب
البثور
والرؤوس السوداء
و
حتى في البالغين. في
دراسة واحدة
، وجد الخبراء أن
طلبة الجامعة
كان الجلد أكثر خمول
عندما قل نومهم ساعتين،  خلال
وقت الامتحان.











أكثر إشراقا العيون



تريد العيون التي
تتلألأ؟
لا تدع الهالات السوداء
تسرق
الأضواء الخاصة بهم.
الهالات السوداء في كثير من
الأحيان
تشغل الجلد والانسان بهم فتصبح كالأسر،
لكنها يمكن أن تبدو أكثر قتامة
إذا كنت لا تحصل على
ما يكفي من النوم  لإخفاء
هذه الهالات
السوداء
، وتطبيق
طبقة خفيفة من كريم العين
بوصفها التمهيدي. ثم
ربت على
ومزج في
نقطة من المخفي
1-2 ظلال
أخف من لون بشرتك


حتى
لهجة الجلد



يمكن سحب
اللنايتير جعل
بشرتك تبدو باهتة
أو أكثر
بقع. تشجع
النوم تدفق الدم
صحية لبشرتك.
إذا كنت تستيقظ
من ذوي البشرة غير
متساوية
، وتطبيق
الأساس
. تعيينها
مع بودرة شفافة
(أو مسحوق ملون
أخضر لتحقيق التوازن
في
احمرار)



لك
نظرة "أفضل"!




بالتأكيد، قد تشعر
غرامة يعمل على
أبخرة، ولكن أصدقائك،
والأسرة، وزملاء العمل
هي عرضة
لإشعار.
سأل الباحثون
في السويد مجموعة
الدراسة إلى إلقاء
نظرة على الصور
من الناس
المتعطشة النوم
مقابل هم الذين
كان عنيدا
ثماني ساعات. يبدو أن
الناس استراح
جيدا صحة، وأقل
متعب -
وأكثر جاذبية



انتفاخ
اسفل العين




تستيقظ مع
عيون منتفخة لأن
السوائل تتجمع
حولها عند
رأسك تقع الشقة
على السرير. الحل:
الدعامة رأسك فوق
قلبك ليلا
مع اثنين من الوسائد.
لا تزال التعبئة
أكياس تحت عينيك؟
تطبيق قطعة قماش باردة
إلى المنطقة لمدة
دقيقة
أو اثنين
في الصباح








تخطي
الملح



إذا كنت بومة الليل
تبحث عن وجبة خفيفة،
والوصول
لقطعة
من الفاكهة.
يمكن أن
الوجبات الخفيفة
المالحة
أعطيك
وجه
تورم في
الصباح.
ذلك لأن
الأطعمة التي هي عالية
في
الملح يمكن
أن يؤدي إلى
الاحتفاظ
السائل، مما يؤدي إلى
الانتفاخ.



 الروتين
ليومي للعناية
بالبشرة



للحفاظ على وجهك
ناعمة وطرية، وتبدأ مع
مطهر معتدل لإزالة
حصى، وسخ،
وماكياج. المقبل،
وتطبيق مرطب. للحفاظ على
مناطق حساسة
رطب بين عشية وضحاها،
ينصح الأطباء باستخدام
كريم العين التي تحتوي على
الجليسرين ومرهم
الشفة
القائم على
الفازلين
.


حمام
دافئ




يمكن للمرء أن من أفضل
الطرق
لوضع
نفسك على النوم
تحسين
بشرتك أيضا.
أخذ حمام دافئ
- مع
كل fixins
'، مثل
فقاعات، والزيوت، والدعك
الجسم -
قبل النوم لرفع
درجة حرارة الجسم
قليلا.
كنت تميل
إلى الشعور بالنعاس
عندما تنخفض درجة
حرارة الجسم
، مثل
بعد الحمام.

::  تابعنا على فيس بوك  :: ::  تابعنا على تويتر  ::

اعلانك هنا
فئة: ,
التعليقات
0 التعليقات

تابعنا على شبكاتنا الاجتماعية

جميع الحقوق محفوظة © طب العرب
back to top