سرطان الرئة : الاعراض المبكرة لسرطان الرئة

القهوة و الفوائد الجنسية للرجال

فوائد القهوة للرجال

بالإضافة إلى توفير دفعة للطاقة ، فإن شرب كمية معتدلة من القهوة كل يوم يمكن أن يؤثر على صحة الرجل الإنجابية بطرق أخرى.

الانتصاب

الرجال الذين يشربون كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا قد يكون من الأسهل الحصول على الانتصاب والحفاظ عليه.

في الواقع ، وجدت إحدى الدراسات أن الرجال الذين يستهلكون ما بين 85-170 ملليجرام من الكافيين يوميًا كانوا أقل عرضة بنسبة 42٪ للإصابة بضعف الانتصاب. أولئك الذين يستهلكون ما بين 171-303 ملليجرام من الكافيين يوميًا كانوا أقل عرضة بنسبة 39٪ للإبلاغ عن الضعف الجنسي مقارنة بمن لم يستهلكوا الكافيين.

قد يكون هذا بسبب الكافيين الذي يريح الشرايين وينعم عضلات القضيب ، مما يسمح بتدفق المزيد من الدم وتحسين وظيفة الانتصاب.

ومع ذلك ، وجدت دراسة حديثة أنه لا يوجد ارتباط بين تناول الكافيين والضعف الجنسي

الخصوبة

تتباين الأبحاث حول تناول الكافيين وتأثيره على خصوبة الرجال.

وجدت إحدى الدراسات أن تناول الكافيين في المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة قد يقلل من خصوبة الرجال . لم تجد دراسات أخرى أي ارتباط بين تناول الكافيين ونوعية السائل المنوي.

وجدت مراجعة أخرى أن تناول الكافيين قد يؤثر سلبًا على الوظيفة الإنجابية للذكور ، لكنه خلص إلى أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد تأثير الكافيين على خصوبة الذكور.

تعزيز التستوستيرون

بالإضافة إلى زيادة مستويات الطاقة ، قد يزيد الكافيين أيضًا من مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال. تظهر الأبحاث أن الرجال الذين يستهلكون القهوة التي تحتوي على الكافيين بانتظام لديهم مستويات أعلى من هرمون التستوستيرون من أولئك الذين لا يستهلكونها.

وجدت إحدى الدراسات أن تناول أكثر من 4 ملليجرام من القهوة قبل التمرين يعزز مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرياضيين. وأظهرت دراسة قديمة أن مضغ علكة الكافيين قد يرفع مستويات هرمون التستوستيرون بنسبة تصل إلى 14٪ .

المصادر

1. Lopez DS, Wang R, Tsilidis KK, et al. Role of caffeine intake on erectile dysfunction in US men: results from NHANES 2001-2004. PLOS ONE. 2015;10(4):e0123547. doi:10.1371/journal.pone.0123547

1. Lopez DS, Liu L, Rimm EB, et al. Coffee intake and incidence of erectile dysfunction. Am J Epidemiol. 2018;187(5):951-959. doi:10.1093/aje/kwx304

2. Wesselink AK, Wise LA, Rothman KJ, et al. Caffeine and caffeinated beverage consumption and fecundability in a preconception cohort. Reprod Toxicol. 2016;62:39-45. doi:10.1016/j.reprotox.2016.04.022

3. Karmon AE, Toth TL, Chiu YH, et al. Male caffeine and alcohol intake in relation to semen parameters and in vitro fertilization outcomes among fertility patients. Andrology. 2017;5(2):354-361. doi:10.1111/andr.12310

4. Ricci E, Viganò P, Cipriani S, et al. Coffee and caffeine intake and male infertility: a systematic review. Nutr J.  2017;16(1):37. doi:10.1186/s12937-017-0257-2

5. Wedick NM, Mantzoros CS, Ding EL, et al. The effects of caffeinated and decaffeinated coffee on sex hormone-binding globulin and endogenous sex hormone levels: a randomized controlled trial. Nutr J. 2012;11(1):86. doi:10.1186/1475-2891-11-86

6. Wu BH. Dose effects of caffeine ingestion on acute hormonal responses to resistance exercise. J Sports Med Phys Fitness. 2015;55(10):1242-1251.

7. Paton CD, Lowe T, Irvine A. Caffeinated chewing gum increases repeated sprint performance and augments increases in testosterone in competitive cyclists. Eur J Appl Physiol. 2010;110(6):1243-1250. doi:10.1007/s00421-010-1620-6

8. Stevens LM, Linstead E, Hall JL, Kao DP. Association between coffee intake and incident heart failure risk: a machine learning analysis of the FHS, the ARIC study, and the CHS. Circ: Heart Failure. 2021;14(2). doi:10.1161/CIRCHEARTFAILURE.119.006799

Metatag

القهوة، الفوائد الجنسية، الرجال، الانتصاب، الكافيين، الخصوبة، هرمون التستوستيرون، السائل المنوي، مشروبات الطاقة، المزيد من البحث، تعزيز مستويات الطاقة. يتحدث هذا المقال عن فوائد شرب القهوة لصحة الرجال الإنجابية بطرق مختلفة، بما في ذلك تحسين الانتصاب والحفاظ عليه، وتعزيز مستويات هرمون التستوستيرون، بالإضافة إلى الخصوبة وتأثير الكافيين عليها. يتناول المقال أيضًا الأبحاث المختلفة حول هذه الفوائد والتأثيرات، والحاجة إلى مزيد من البحث لتحديد التأثير الكامل للقهوة على صحة الرجال الإنجابية.