Your ADV Here
1111111111
eeeeeeeeeeee

قلل الدهون المعالجة

adv her adv her2

طب العرب .... فريق العمل

تأكد أنك تحصل على الدهون الاساسية , الدهون المعالجة هي الدهون التي دمرت خلال الطبخ مما ادى بها لأن تكون غير قابلة لاستخدام من قبل الخلايا وتصبح مضرة للجسد وينتج عن ذلك أحماض وأمراض. 

(أمثلة على اطعمة تحتوي على دهون معالجة : الزبدة - المارجيرتا - الجبنة - الحليب كامل الدسم - اللحوم).

الدهون في طبيعتها غير المعالجة تخدم او تفيد في خمس وظائف رئيسية

1- بنا الخلايا
2- تساعد في انتاج الهرمونات
3- زيادة معدل الايض اي انتاج الطاقة , حماية الجسد من خلال معادلة الاحماض
4- تشحيم وتزييت الجسم واعطا الحرية لحركة الخلايا

الدهون غير المعالجة تظهر في حالتها الطبيعية من غير اضافات افضل

 
مثل الدهون الموجودة في اللوز والزيتون 
   


قلل من استهلاكك للمنتجات الحيوانية:

أثبتت الابحاث ان 16 الى 33 كيلوجاما من البروتين هو كمية هائلة للكثير من الناس حول العالم. نحن نعيش في مجتمع يسمم نفسه بروتينيا

متى نحتاج للبروتين 

فترة الرضاعة هي اكثر الفترات احتياجا للبروتين , ولبن الام هو المصدر الاساسي للبروتين حيث يوجد به (1.2 الى 1.6 من البروتين) وهي تقريبا نفس النسبة الموجودة في الفواكه وكلما اصبح جسدك اكثر فاعلية يعيد استخدامه لدورة البروتين داخل النظام.

قلل استهلاك منتجات الالبان:


منتجات الالبان هي واحدة من اكثر الاشياء المدمرة لنظامك الداخلي , إنها تكون كميات هائلة من المخاط في نظامك الداخلي وتجعله دهنيا بشكل كبير جدا اضافة الى ذلك المخاط الزائد في الامعاء الدقيقة يجعلها أصلب ويغلف جدار الامعاء الداخلي والذي بدوره يمنع امتصاص المغذيات هذا يعني ايضا نقصا في التغذية وبالتالي ارهاق اكثر, بعد الاف الابحاث والاف الاختبارات تبين ان البالغين من الناس الذين يشربون من 3 الى 4 اكواب من الحليب يوميا لديهم اقل مستويات الكالسيوم في الدم.  

اقرأ مواضيع اخرى
::  تابعنا على فيس بوك  :: ::  تابعنا على تويتر  ::

اعلانك هنا
فئة: , ,
التعليقات
0 التعليقات

تابعنا على شبكاتنا الاجتماعية

جميع الحقوق محفوظة © طب العرب
back to top