recent
أخبار ساخنة

***** اوعدينا تفحصي فيتامين (((د))) ****

JAD
الصفحة الرئيسية

***** اوعدينا تفحصي فيتامين (((د))) ****
كتبه:Khawla Al Sweity‎‏

فيتامين د : يعتبر من الفيتامينات الاساسية لتقوية العظام كما انهم وجدوا ان 80% من الاشخاص الذين يعانوا من نقص فيتامين د كانوا اكثر احتمالا للاصابة بالنوبات القلبية او السكتة الدماغية كما انه يحد من التهابات الشرايين. كما وجدت دراسات بان فيتامين د يساعد في فقدان الوزن خاصة في منطقة البطن كما وجدت ان الاشخاص الذين لديهم مستوى جيد من فيتامين د يخزنون دهون اقل.ويقوم الجسم بتصنيع فيتامين د بوجود اشعة الشمس.
 
من المهم اجراء فحوصات دورية لمعرفة مستوى فيتامين د في الدم ( يجب ان يكون اكثر من 30 نانوغرام/ مليلتر)، تناول الاطعمة مثل السلمون و الحليب والبيض تساعد في تحسين مستوى الفيتامين. كما ينصح الاطباء باخذ المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين
ارسل هذه الصفحة
***** اوعدينا تفحصي فيتامين (((د))) ****
JAD

تعليقات

3 تعليقات
  • خوله السويطي19 نوفمبر 2012 في 12:08 ص

    معلومه مهمه لان نقص هذا الفيامين يسمى بالمرض الصامت وانا عندما فحصت وجدته 5 نانوغرام والان اتناول كورس لفيتامين د ونصيحتي لكل السيدات
    بالفحص المبكر لانهن اكثر عرضه لهذا النقص والسبب الرئيسي عدم التعرض لاشعة الشمس

    حذف التعليق
    • noha wajeeh Mahmoud photo
      noha wajeeh Mahmoud19 نوفمبر 2012 في 12:22 ص

      يعتبر فيتامين د المنظم الاساسي للجسم في الحصول على الكالسيوم وباقي المعادن الاخرى

      حذف التعليق
      • سماح احمد ملص28 نوفمبر 2012 في 1:12 ص

        فيتامين د مهم جدا ويجب دائما الانتباه لقياساته وعدم اهماله لان نزول مستواه عن الحد الطبيعي يسبب الكثير من الامراض

        حذف التعليق

        google-playkhamsatmostaqltradent