Your ADV Here
أحدث المواضيع
تحميـــــــل...
1111111111

حقائق واسباب العرق المفرط


Read more…

التوتر العصبى والضغوط النفسية يضعفان القدرات العقلية لدى كبار السن

التوتر العصبى والضغوط النفسية يضعفان القدرات العقلية لدى كبار السن


مخ بشرى_أرشيفية مخ بشرى_أرشيفية
كتب عبد الناصر إبراهيم
كبار السن هم الخير والبركة وهم الذين تعبوا من أجلنا وضحوا بكل غالى وثمين من مال وصحة وعمر حتى يصلوا بنا إلى ما نحن عليه من خير وسعادة وصحة.

يقول الدكتور جمال شفيق أحمد أستاذ الطب النفسى بجامعة عين شمس، أن كبار يجب علينا أن نبرهم ونرد لهم الجميل بحسن الصنيع والرعاية والاهتمام بكل ما يفيدهم ويؤدى إلى راحتهم وصحتهم الجسمية والنفسية، حيث إنه قد تبين فى الدراسات والأبحاث الحديثة، أن كثرة تعرض كبار السن للتوتر العصبى والضغوط النفسية يعجل بصورة كبيرة من تراجع القدرات العقلية والإدراكية لديهم.

يضيف كما قد ثبت أيضا وجود علاقة ارتباطيه وثيقة بين تعرض كبار السن للضغوط النفسية المتزايدة وبين زيادة تعرضهم لتراجع كفاءة الذاكرة عندهم.

تابع أن تفسير ذلك، يرجع إلى أن التعرض المستمر لكبار السن للتوتر والضغوط النفسية لفترات طويلة أو مستمرة، يؤدى إلى مضاعفة زيادة إفراز هرمونات التوتر كهرمون الكورتيزون والذى يؤثر سلباً على خلايا المخ ويعرضها للتلف.

وينصح دكتور جمال الأبناء أن يهتموا بوالديهم نظراً لتقدم بهم العمر وعدم قدرتهم على التحمل ومحاولة تجنبهم التوتر العصبى والضغوط النفسية من أجل الحفاظ على حالتهم النفسية وقدراتهم العقلية.
Read more…

"الإريثرازما" مرض جلدى تتشابه أعراضه مع التينيا والصدفية

"الإريثرازما" مرض جلدى تتشابه أعراضه مع التينيا والصدفية


صورة أرشيفية صورة أرشيفية
يعتبر مرض الإريثرازما واحد من الأمراض الجلدية التى تصيب الإنسان، وترتفع النسبة الإصابة به بين الذكور عن الإناث وتحدث الإصابة فى الأغلب بعد سن البلوغ.

يقول د. هانى الناظر زميل الكلية الملكية للأطباء-انجلترا رئيس المركز القومى للبحوث السابق وأستاذ الأمراض الجلدية يعتبر الإريثرازما من الأمراض المعدية التى تحدث نتيجة الإصابة بأنواع معينة من البكتريا.

وتظهر إعراض الإصابة على هيئة بقع يتراوح لونها بين الأحمر الداكن إلى البنى وتتميز بجفافها، بالإضافة إلى أنها مغطاة بالقشور وتكون أطرافها محدده، وتظهر فى العادة بمناطق تحت الإبطين وبين الفخذين وتحت الثديين كما إن المسافة بين أصابع القدم الطرفية قد تكون عرضة لظهور المرض بها.

أضاف الناظر أنه قد يحدث لدى المريض رغبة فى حك الجلد المصاب وقد يشعر أحيانا بحرقان وألم خفيف، بالإضافة إلى أن هناك بعض الأمراض الجلدية الأخرى التى قد تتشابه أعراضها مع مرض الإريثرازما، مثل مرض التينيا والصدفية.

وأكد الناظر على ضرورة التشخيص الجيد للمرض، حيث إنه قد يحتاج لنوع معين من أجهزة الأشعة فوق البنفسجية التى تستخدم فى التشخيص والتميز بين تلك الأمراض.

أما عن علاج المرض فيتم باستخدام أنواع محدده من المضادات الحيوية، بالإضافة إلى ذلك استعمال علاجات موضعيه والكريمات التى تحتوى على مضادات حيوية ضد البكتريا المسببة للمرض .
Read more…

كيف تتخلصين من اللون الغامق فى الرقبة وتحت الثديين؟

كيف تتخلصين من اللون الغامق فى الرقبة وتحت الثديين؟

الثلاثاء، 10 سبتمبر 2013 - 20:07
صورة أرشيفية صورة أرشيفية
كتبت مروة محمود الياس
أكد الدكتور أيمن محمد أخصائى أمراض الجلدية أن المشكلة الأساسية فى حياة أغلب النساء هى اسمرار بشرتهن فى الرقبة بكاملها، وثنياتها وتحت الصدر، بشكل مبالغ فيه، وحتى وأن كانت المرأة شديدة البياض وبشرتها فاتحة، ولكن هذه مشكلة حقيقية تواجه الكثير منهن أن لم يكن كل النساء.

المشكلة الحقيقية لها أسباب عديدة ويجب الأخذ فى الاعتبار فى البداية أن طبيعة أى امرأة أنها تهتم بما هو ظاهر عما هو باطن، وتولى له اهتماما خاصا، فمثلا لا منازع أو منافس فى اهتمام المرأة كوجهها وكفيها، وتهتم بالأقنعة الطبيعية التى تساعد على نضارتهما دوما.

ولكن المشكلة هى إهمالها بالطبع لبعض الناطق الخفية كالرقبة خاصة المحجبات، وتحت الصدر خاصة وأن الصدريات أو حمالات الصدر تحدث فى كثير من الأحيان حكه شديدة أو أثرا ظاهرا خاصة بعد انتشار النوعيات غير القطنية والتى تسبب الحكة للنساء الحساسات.

وهنا يجب نصح السيدة بالاهتمام بالرقبة بطولها كجزء من الوجه ومكمل له لا منفصل عنه، وكذلك تحت الصدر حتى لا يتراكم الأثر وتصبح محرجة من هذا الأمر، لذا يفيد بشده وضح المواد الطبيعية عن استخدام المواد الكيميائية والتى فى الغالب يكون تأثيرها أضعف، ويكفى استخدام دقيق النشأة المعروف لأنه معروف بفاعليته مع الجلد، وكذلك اللبن الجاف مع محاولة سحقهم بماء الورد ليتماسكوا ويكون لهم قوام ووضعهم على هذه الأماكن والوجه أيضا، ولا يجب أن ننسى أن نقوم بعمل قناع كامل للجسم لا للوجه فقط.
Read more…

نفوجرافيك | كيف تؤثر الألوان على نفسيتك؟؟

 ...................... لكل لون أثر خاص على نفسيتك فيجعلك تشعر بالراحة و الاسترخاء او النشاط و الطاقة او حتى تشعر بالجوع أحيانا.. اكتشف معنا أسرار الالوان..

Read more…

تنظيف الثدى ضرورة للعناية بنظافتك الشخصية عقب الولادة

تنظيف الثدى ضرورة للعناية بنظافتك الشخصية عقب الولادة

الأربعاء، 11 سبتمبر 2013 - 00:18
دكتور جورج يواقيم دكتور جورج يواقيم
كتبت أسماء عبد العزيز
تسأل قارئة وضعت مولودى منذ أسبوع، فما هى طرق العناية الشخصية بجسمى لأسترد وضعى الطبيعى.

تحتاج الأم عقب الولادة إلى ضرورة الاهتمام بنظافتها الشخصية والإكثار من الاستحمام، حتى لا تتعرض لأى مشاكل صحية قد تؤرقها وتسبب لها المشاكل تؤثر على وضعها الصحى، ويقدم دكتور جورج يواقيم استشارى أمراض النساء والتوليد، بعض النصائح الطبية للتغلب على المشاكل المتعددة التى تقابلها المرأة عقب الولادة، قائلا: يجب على المرأة الاستحمام يوميا بعد الولادة مع تجنب الماء الساخن جدا، لأنه يؤثر على وضع الجسم بجانب ضرورة تنظيف الثدى وخاصة بالصيف، الذى يكثر تعرضه للمشاكل من عرق وميكروبات خلال فصل الصيف لذا داومى على تنظيفه جيدا حتى لا تتعرضى للمخاطر، مع الإكثار من استخدام الكريمات المرطبة مع ضرورة المداومة على الحركة، لأن الحركة تعيد للدورة الدموية طبيعتها مع الإكثار بتناول الأغذية المفيدة التى تساعد على إمداد الجسم بالعناصر الغذائية المفيدة له مع الحرص على ممارسة بعض التمارين الرياضية لإرجاع عضلة البطن كما كانت، وكثيرا من السيدات تعتقد أن فترة الولادة هى فترة تسترد فيها قوتها البدنية بالإكثار من تناول الطعام وهذا خطأ كبير، لأن تلك الفترة قد يزيد فيها جسم المرأة بشكل لا تقدر على التعامل معه لذا داومى على العناية بصحتك حتى تتجنبى المخاطر الصحية.
Read more…

أشهر 7 شائعات عن الرضاعة الطبيعية



ما أن تعلن الأم انها في فتره الرضاعة حتى يبدأ الجميع بتقديم آراءه ونصائحه بخصوص ذلك , بينما قد يقدم لكِ بعض الاصدقاء معلومات بحسن نية إلا ان المعتقدات الخاطئة تتناقل بين الجميع بل أنها قد تتوارث جيل عن جيل !



بالرغم من أن تبادل المعلومات والخبرات بين الأمهات عن الرضاعة الطبيعية هو شئ جيد ونشجع عليه الأ أن بعض هذه المعلومات قد تكون خاطئة ، لذلك سنقدم لكي أهم 7 معلومات خاطئة شائعة بين الأمهات وتصحيحها:


1- اذا كان طفلك يرضع كثيرا اذا فهو لا يحصل على كفايته من اللبن !

الحقيقة : لبن الأم تركيبه يجعله سهل الهضم بالنسبة للطفل ، لذلك فمن الطبيعي ان يشعر طفلك بالجوع اذا كان يرضع طبيعيا اكثر من الطفل الذى يحصل على لبن صناعي ، وقد يحتاج للرضاعة كل 2-3 ساعات يومياً.
 

2- وقف الرضاعة من الثدي لفترة يساعدك على زيادة إدرار اللبن!

الحقيقة: كلما زادت مرات الرضاعة كلما زاد ادرار اللبن من ثديك , و اذا توقفتى عن الرضاعة فإن ذلك قد يقلل من ادرار اللبن على عكس المعتقد . يعتقد الناس ذلك لأن التوقف عن الرضاعة لفتره نهارا يوفر كمية اكبر من اللبن ليلا , لكن فى الواقع فى اليوم التالى تكون كمية اللبن اقل من الطبيعى ، لذلك حافظي على ثبات فترات الرضاعة يوميا قدر الامكان (9-10 مرات يوميا) ليستمر ادرار اللبن من الثدى بصوره جيدة.


3- الطفل الذي يحصل على لبن صناعي ينام افضل !

الحقيقة : اثبتت الابحاث خطأ هذه المعلومة ، في الواقع لان تركيبة اللبن الصناعي اكثر تعقيدا فإن عمليه هضمه تستغرق وقتا اطول من اللبن الطبيعى لذلك فإن الطفل الذى يحصل على لبن صناعي قد ينام لفترة أطول قبل أن يشعر بالجوع. الطفل الذي يرضع طبيعيا يبدأ في النوم فتره أطول فى سن 4 اسابيع فأكثر مساويا للطفل الذى يحصل على لبن صناعي.


4- اذا رضع الطفل من الزجاجه (الببرونة) فلن يرضع من الثدي مرة أخرى!

الحقيقة : إذا كنتِ تنوين العودة للعمل قبل نهاية فترة الرضاعة , يمكنك استخدام الزجاجة للرضاعة بداية من سن من 2 إلى 6 اسابيع لرضعتين يومياً لن يؤدي ذلك لرفض طفلك للرضاعة من الثدي . عندما تستخدمين الزجاجة في الرضاعة استخدمى اللبن الطبيعى واحملى طفلك فى وضع الرضاعة , فالتقارب بين الأم والطفل بنفس أهميه الرضاعة لديه.


5- الرضاعة الطبيعية تؤثر على شكل ثديك !

الحقيقة: بالرغم من أن الحمل يؤثر على شكل وحجم الثدي واحساسك به إلا أن الرضاعة الطبيعية لا تؤدى إلى مثل هذة التغيرات , على العكس فإن الرضاعة الطبيعية قد تساعد في حماية الثدى , فالدراسات الحديثة أثبتت أن السيدات اللاتى يقمن بالرضاعه الطبيعيه أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدى عن غيرهن.
 

6- من الخطأ ان توقظي طفلك ليرضع !

الحقيقة : ان طفلك نفسه قد يوقظك من النوم كل 2-3 ساعات فى اليوم ليرضع , وقد يستمر الطفل في الرضاعة احيانا لمده ساعتين وينام بعدها لفترة طويله عن المعتاد . لا مشكلة في ذلك , لكن لا يجب ان تتركي طفلك ينام لفترة اطول من اربع ساعات ونصف متواصلة فى اليوم , إذا نام طفلك فى وقت الرضاعة الخاص به يجب ان توقظي الطفل ليرضع , فمن المهم لكي وللطفل ان يرضع بطريقة منتظمة يومياً.


7- لا يمكن حدوث الحمل اثناء فترة الرضاعة الطبيعية !

الحقيقة: من خلال الاحصاءات يظهر ان الرضاعة الطبيعية لا تعتبر وسيلة مضمونه لمنع الحمل , ولكن على الرغم من ذلك يعتبر الخبراء ان الرضاعة الطبيعية لا تقل كفاءه عن وسائل منع الحمل الاخرى فالهرمونات التي تنتج عن عملية الرضاعة تؤدى لمنع التبويض لمده قد تصل إلى 14 او 15 شهر بعد الولادة.

إذا بدأت الدورة الشهرية في العودة مرة أخرى فحدوث الحمل اصبح ممكنا وفى بعض الحالات قد يحدث ذلك بعد 6 أشهر فقط بعد الولادة . اذا كنتى ترغبين في منع الحمل لفتره معينه بعد الولادة من المهم استشاره الطبيب لتحديد وسيلة مناسبة لمنع الحمل تكون آمنه لكي ولطفلك ,او من الممكن ان يستخدم الزوج وسائل اخرى مناسبة مثل الواقى الذكرى او المواد القاتله للحيوانات المنوية , مع مراعاة أن استخدام أى مواد كيماويه سيختلط باللبن لذلك يجب اختيار وسيلة منع الحمل بدقة.

وبشكل عام , وجهى اسئلتك بشأن الطفل والرضاعة للطبيب حتى تتجنبي المعلومات الخاطئة المنتشرة , حافظى على انتظام الرضاعة الطبيعيه ونظافة الثدى , واستخدام الثديين بالتبادل في الرضاعة.



إعداد د.أمانى صلاح الدين
فريق كل يوم معلومة طبية
Read more…

طبيب جلدية تعطى نصائح ذهبية للتخلص من رائحة العرق المزعجة

طبيب جلدية تعطى نصائح ذهبية للتخلص من رائحة العرق المزعجة

الأربعاء، 11 سبتمبر 2013 - 07:07
صورة أرشيفية صورة أرشيفية
كتبت منى محمد
تعتبر فترة الصيف من أكثر الفترات التى تمثل مشكلة وأرقا لدى الكثيرين لأن مع ارتفاع درجات الحرارة وتكوين العرق والذى غالبا ما تكون له روائح نفاذة وغير مستحبة مما يتسبب فى إحراج للكثيرين وإليك بعض النصائح للتخلص من تلك المشكلة.

تقول الدكتورة وفاء خالد أخصائية الأمراض الجلدية إن التعرق ليست شيئا محرجا فى حد ذاته ولكن ما يترتب على ذلك سواء من روائح كريهة، أو ما تسببه من وجود التهابات وخاصة فى بعض المناطق الخاصة مثل تحت الإبطين والتعرق هو الوسيلة الطبيعية التى يقوم بها الجسم لتخفيف درجة حرارة الجسم.

وأضافت وفاء أن التعرق يتم من خلال الغدد العرقية والتى تتواجد بالجسم والعرق عادة ما يتكون من الماء ومعه بعض الأملاح الذائبة فيه وتلك هى التى تسبب وجود البكتريا والفطريات والتى تسبب بدورها الروائح الكريهة.

وقالت إن التعرق شىء طبيعى يمر به كل إنسان ولكن الغزارة فى بعض الأحيان تكون ناتجة عن العادات السيئة التى يتبعها الإنسان فالذين يكثرون من تناول الأطعمة الحارة يتسبب ذلك فى زيادة كمية التعرق وخاصة بمنطقة الوجه والرقبة.

وأضافت وفاء أن تناول المشروبات التى تحتوى على الكافيين يساعد أيضا على زيادة التعرق كما أن زيادة الوزن تجعلك أكثر عرضه إلى التعرق وزيادة الإفرازات العرقية كما أن التدخين والعادات السيئة التى يتبعها البعض تؤدى إلى التعرق بشدة.

ونصحت وفاء عند الاستحمام حاول أن تستخدم الصابون الطبى المقاوم للبكتريا بدلا من الصابون العادى، كما أن ارتداء الملابس القطنية يسمح بترطيب الجسم كما أنها تمنع تراكم الرطوبة إذا كنت ممن يمارسون الرياضة العنيفة فينصح لك بارتداء ملابس ملائمة كما أن الحفاظ على الوزن المناسب لطولك يساعدك على التقليل من التعرق الزائد.
Read more…

انفوجرافيك | كيف يؤثر الحرمان من النوم على جسمك؟


Read more…

تابعنا على شبكاتنا الاجتماعية

جميع الحقوق محفوظة © طب العرب
back to top