Your ADV Here
أحدث المواضيع
تحميـــــــل...
1111111111

نصائح رمضانية بدون مشاكل لمرضى السمنة

مرضى السمنة يعانى كثير منهم خلال شهر رمضان من مشاكل غذائية، لذا يقدم دكتور محمد عبيد استشارى أمراض السمنة مجموعة من النصائح الطبية.

ينصح عبيد أن يقلل مرضى السمنة من الطعام خلال شهر رمضان، مع البدء بالشوربة أو العصير عند الإفطار، ثم الانتظار ثلث ساعة دون الدخول فى تناول الطعام، مع مراعاة أن يكون 50 فى المائة من طبق الإفطار عبارة عن فاكهة وخضار، والـ30 فى المائة بقوليات، لذا يفضل الحبة الكاملة الأرز البنى أو العيش البنى أما الـ20 فى المائة فيفضل أن يكون بروتينيات، ويفضل السمك المشوى عن المقلى وفى الطيور يجب الإبعاد عن الحمام والبط وفى الدجاج لابد أن يحصل مريض السمنة على الصدر المنزوع الجلد ويفضل فى اللحم البتلو عن الضانى وأفضلها الفخدة أو الرقبة. 

ويؤكد عبيد أنه يراعى الحصول مع وجبة الإفطار على نصف كوب زبادى أو لبن، وأن يكون العصير بدون سكريات حرارية عالية، وقليل المواد الحافظة مع تجنب الدهون والتقليل من الحلويات مع ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة مع تزويد الوقت عند تناول الحلويات.

فى العاشرة حتى الثانية عشر مساء يفضل تناول ثمرة فاكهة أو كوب زبادى أو مكسرات بدون ملح (24 لوزة).

فى السحور يتم تناول نصف رغيف عيش ونصف طبق فول، ويراعى أن يكون هناك ساعتان بين السحور والنوم، مع تجنب الكافيين الموجود فى الكولا والبيبسى والشاى.
Read more…

ما أهمية شرب المياه لمريض الكلى؟

يسأل قارئ، أشعر بألم شديد فى الجانب الأيسر أسفل الظهر بمكان الكلى، ذهبت إلى طبيب، وقمت بعمل تحليل، فقال إنى أعانى من الالتهاب فى الجهاز البولى، هل هذا الالتهاب يكمن أن يؤثر على الكلى، وما الأوقات المناسبة لشرب الماء قبل أم بعد الأكل؟

يجيب عن هذا السؤال الدكتور محمد الشيخ، استشارى مسالك بولية ومدير مستشفى التأمين الصحى قائلا: "هناك الكثير من الألم التى تصيب الظهر والبطن لا يكون له علاقة بالكلى، وقد يكون سببها العضلات نفسها أو القولون فى حالات الإصابة بالقولون العصبى".

أما عن الألم التى تصيب الكلى فيقول الشيخ، من الممكن أن تكون ناجمة عن وجود حصوة، أما الألم العضلات فإنها تزيد عندما يأخذ الجسم وضعية معينة.





وعن الالتهابات المسالك البولية فيقول إذا كانت فى المثانة فيكون الألم فى أسفل البطن، أما إذا كانت فى حوض الكلية فعادة ما يصاحبه ارتفاع فى درجة الحرارة وتكون ألمه فى الخاصرتين.

وينصح الشيخ بتناول الكثير من الماء قبل وبعد الطعام بفترة.
Read more…

ما أهم الممنوعات الرمضانية لكبار السن؟

صيام رمضان فرصة سنوية لتنقية الجسم من سموم البدن والروح من السموم المعنوية، إلا أن كبار السن لابد من التعامل معهم من وجهة نظر صحية طبية، فعندما يصوم كبار السن شهر رمضان بشكل عشوائى ودون الرجوع إلى أطبائهم أو استشارتهم، لتحديد إمكانية الصيام من عدمه ومعرفة التعليمات الخاصة بصيامهم وتنظيم أدويتهم وأنظمتهم الغذائية خلال أيام الصيام، فإن ذلك كفيل بأن يؤثر تأثيراً سلبياً بليغاً على صحتهم، وهذا ما يؤكده دكتور جمال شعبان، أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب من خلال مجموعة من النصائح الرمضانية تتمثل فى: قيام المسن الذى يطلب الصوم باستشارة طبيبه الخاص، ليقوم بفحص عام وبعض الفحوص المعملية اللازمة له، كتحليل الدم لمعرفة نسبة الهيموجلوبين والسكر فى الدم، ووظائف الكلى ووظائف للتأكد من سلامته، وأيضا الفحص الإكلينيكى العام للتأكد من جميع الأمراض كضغط الدم المنخفض، أو الضعف العام وما يصاحبه من احتياجات المسن من فيتامينات وأملاح معدنية وحديد، وما يكفيه من غذاء مع تحديد نوعيته وكميته وفحص قلبه برسم القلب وعمل موجات صوتية للقلب.

- ولا ينصح بصيام الكبار الذين يعانون من مرض السكر من النوع الثانى المعتمد على الأنسولين ومرضى تمدد عضلة القلب، خاصة لو كانت كفاءة البطين الأيسر أقل من 40 فى المائة، والذين يعانون من هبوط احتقانى ويأخذون الأدوية المدرة للبول، والتى قد تؤدى إلى الجفاف فى كبار السن ولا سيما وقد تزامن رمضان هذا العام مع موجة شديدة الحرارة... كما لا ينصح بصيام الكبار الذين يعانون من الارتجاف الأذينى والمعرضين للجلطات والذين يأخذون أدوية السيولة (الوارفارين) أيضا ينبغى ألا يصوم الكبار الذين تعرضوا لأزمة قلبية حديثة سواء مازالوا فى العناية المركزة أو تعرضوا لعملية قلب مفتوح أو إجراء قسطرة بالونيه للقلب أو تم تركيب دعامة شريانية أو جهاز كهربى قلبى.. والكبار الذين يعانون من فشل كلوى ينصح بعدم صيامهم أيضا، لأن توازن السوائل والمحاليل فى الجسم قد يتأثر بالصيام.

كما ينبغى إعادة ترتيب أوقات تعاطى عقاقير ضغط الدم المرتفع، بحيث تتلاءم مع وجبتى الإفطار الذى يمكن اعتباره وجبة غداء متأخرة والسحور وجبة إفطار مبكرة كما يعاد تقييم جرعات الأدوية لتناسب حالة الصيام.

فإذا كان فى صحة جيدة تسمح له بالصيام دون أى مضاعفات، فيتوجب عليه الآن أن يتفادى التعرض المباشر لأشعة الشمس لاسيما فترات الذروة لتجنب الجفاف والاحتباس الحرارى والجلوس فى مكان مكيف فى أوقات الذروة مع مراعاة ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة الفاتحة اللون.

كما تراعى قواعد الغذاء وتناول الطعام الصحيحة والتى تناسب وضعه تحديداً، وبشكل عام يجب أن يكثر من شرب السوائل والمياه بعد الإفطار، ويركز على الأطباق الغنية بالفيتامينات والمعادن والأملاح، وألا يقترب من المخللات والأطعمة الحريفة والمشروبات الغازية وخاصة النى تحتوى على الكافيين والأطعمة عالية الدسم كالقطايف والكنافة حتى لا يرتفع ضغط الدم لديه ويدخل فى مشاكل هو فى غنى عنها.

-كما لا بد من الاعتناء بالوجبات التى يتناولها عناية خاصة، التى يجب أن تكون على فترات متقاربة وبكميات صغيرة بحسب حجم المعدة، مع الحرص على عدم ملء المعدة بكمية كبيرة من الطعام خاصة الأطعمة التى تسبب صعوبة فى الهضم، وأن يكثر من تناول الفاكهة والعصائر الطازجة والسلطة الخضراء، ويتجنب الإكثار من الحلوى، لأنها تسبب عسر الهضم خاصة عندما يدخل فى تكوينها الدهون الحيوانية.

والأفضل لكبار السن أن يبدأوا إفطارهم بالتمر واللبن منزوع الدسم الذى يمنح الطاقة الكبيرة والسعرات الحرارية التى يحتاجونها، وسبع تمرات فى اليوم كفيلة بأن تحمى الإنسان من السموم كما قال المصطفى صلى الله عليه وسلم والتمرة يمكن اعتبارها بمثابة الشيكولاتة الطبيعية الربانية لبساطة السكريات التى توجد بها وسهولة امتصاصها وقلة السعرات الحرارية واعتدال كمية ملح البوتاسيوم الذى يحافظ على إيقاع القلب، ويقلل ضغط الدم المرتفع كما توجد بداخلها النواة بروعة خطوطها كأنها البصمة الإلهية، لذلك ينصح بجعل التمر هو الحلوى الرمضانية الرسمية على موائد الصائمين وخاصة كبار السن.

- ينصح بتناول الشوربة الساخنة وبعدها طبق الخضار المطبوخ وقطعة من اللحم المشوى أو المسلوق من اللحوم البيضاء كلحم الدجاج أو اللحم البتلو أو السمك، بالإضافة إلى طبق السلطة بالليمون والقليل من الأرز أو المكرونة، أيضا البطيخ لوفرة السوائل به وقلة السعرات وغناه بمادة الليكوبين المضادة للأكسدة التى تحمى القلب والأوعية الدموية من الأزمات القلبية والدماغية التى قد تصيب الكبار الصائمين وخاصة فى هذا الحر القائظ.

وبالنسبة للسحور فلا ينبغى الاكتفاء بوجبة واحدة لأهمية السحور فى الحفاظ على التوازن بين مستوى الكولسترول النافع والكولسترول الضار، كما كشفت الدراسات الطبية الغربية الحديثة مصداقا لمقولة المصطفى (تسحروا فإن فى السحور بركة) فكلما تأخر المسن بتناول وجبة السحور كان ذلك مفيد له أكثر، وعليه أن يتناول فى هذه الوجبة لبن الزبادى مع الخيار والفاكهة، والإكثار من شرب السوائل، وعدم تناول الحلويات، لأنها ستشعره بالعطش أثناء ساعات الصيام. وأيضا ينبغى النوم بعد الطعام مباشرة وترك فترة لا تقل عن ساعتين بعد الطعام لخطورة النوم المباشر فى الكبار على صحة القلب والمخ والأوعية الدموية.

وأخيراً على المسن الصائم أن يعرض نفسه على الطبيب بين فترة وأخرى خلال شهر رمضان، للتأكد من حالته الصحية، وإذ ما كان فى حالة جيدة تسمح له باستكمال الصيام أم لا.
Read more…

ارتفاع كوليسترول الدم وفوائد الصوم

يفيد الصوم فى علاج الكولسترول الذى يعد أحد أنواع الدهون التى يحتاجها الجسم لبناء الصحة السليمة. 

كما أن الكولسترول من العوامل المهمة جداً فى تكوين أغشية الخلايا، وهو عنصر حيوى فى تكوين جميع خلايا الجسم وعملها، وقد أوضح دكتور جمال شعبان أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب أن الكولسترول عندما يرتفع مستواه بالإضافة إلى ثلاثى الجلسريد وهو نوع من أنواع الدهون أيضاً فى الدم، تزيد بالتالى نسبة الدهون التى تحتوى على الكولسترول فى الأوعية الدموية.

ومع مرور الوقت تقوم هذه الدهون الزائدة بسد الشرايين وتضييقها، وبالتالى تهدد كمية تدفق الدم فى الجسم وتتسبب فى حدوث ما يسمى بـ"تصلب الشرايين".

وللصيام فوائد منها السيطرة على الكولسترول العالى فى الدم، من خلال الامتناع عن التدخين والذى يسبب تدمير جدار الأوعية الدموية فى الجسم ويجعلها أكثر عرضة لتكوين كتل دهنية، كما يساعد التدخين أيضاً على خفض نسبة (HDL) فى الدم إلى 15%، وتغيير نظام الحياة والذى يمنحه الصوم وهو الخطوة الأولى لتحسين مستوى الكولسترول وثلاثى الجلسريد فى الدم، حيث تتضمن الخطوات التى يمكن اتباعها خلال شهر رمضان تتمثل فى توفير نظام تغذية سليم، والقيام بالتمارين الرياضية.

فمعظم المصابين بارتفاع الكولسترول يتم تشخيصهم عندما يجرى لهم الطبيب اختباراً للكولسترول كجزء من فحص روتينى، فإذا كنت مصاباً بارتفاع الكولسترول فسوف تحتاج أن يجرى لك هذا الاختبار بتكرار أكثر، وكذلك إذا كنت تدخن، فاطلب العون من طبيبك لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين. فأخطار التدخين تكون أشد إذا كان الكولسترول فى الدم مرتفعاً.
Read more…

اعراض الاصابة بالتهاب الكبد الوبائي

أم محمد 36 عاما تسأل، ما العلامات التى إذا ظهرت على طفلى أعرف أنه مصاب بالصفراء؟

يجيب عن هذا التساؤل الدكتور محمد المنيسى، استشارى أمراض الجهاز الهضمى والكبد بطب القصر العينى وعضو الكلية الملكية لأمراض الباطنة بلندن، قائلا إن هناك الكثير من العلامات التى قد تظهر على الطفل المصاب بمرض الصفراء.

وعن أهم العلامات التى تظهر على الطفل المصاب بمرض الصفراء يوضح الدكتور محمد أن على الأم أن تلاحظ طفلها وما يحدث له من تغييرات، ومن أهم العلامات فى البداية قد يظهر على أغلب المرضى بالصفراء أعراض شديدة وقوية لدور برد شديد عادى، كما يشعر أيضا بعض المرضى بالصفراء بألم فى البطن وقىء وصداع شديد وحالة من الزهق، كما يشعر بألم فى اللوزتين والزرو، وترتفع درجة حرارة الجسم أيضا.

وبعد ذلك تنخفض درجة حرارة الجسم مع ظهور الصفراء على كل الجسم، ويشعر المريض بعدم رغبة فى تناول الطعام، وبعدها يتحول إلى شخص أنهم على الطعام فجأة.


ويوضح الدكتور محمد أن مرض الصفراء من أهم الأمراض التى من السهل على الأم أن تكتشف إصابة طفلها به، بسبب العلامات التى تكون ظاهرة بشكل كبير على أغلب الحالات المريضة به.
Read more…

ما معنى الاصابة بـ التهاب الكبد الوبائي A أ

يجيب عن هذا التساؤل الدكتور محمد المنيسى، استشارى أمراض الجهاز الهضمى والكبد وعضو الكلية الملكية لأمراض الباطنه بلندن، قائلا إن هناك فيروسات قد تصيب كبد الإنسان ومن أهمها وأكثرها انتشارا الإصابة بفيروس أ الكبدى، ومن أشهر ما يصيب الكبد هو مرض الصفراء.

وعن طبيعة هذا الفيروس الذى يصيب كبد الإنسان يقول الدكتور محمد إن فيروس "أ"، هو من الفيروسات التى وجد العلماء لها تطعيما مضادا لها ولخطرها، وهذا التطعيم بالفعل أصبح متوافرا فى كل دول العالم فى السنين الأخيرة، ولكن المشكلة التى تواجه معظم المرضى فى البلاد النامية هو عدم اهتمامهم أو عدم تعاطيهم لهذا التطعيم فى وقته المحدد، مما يجعلهم عرضة للإصابة بفيروس "أ" الذى يصيب أكبادهم فى يوم من الأيام، وهو ما يجعل نسبة الإصابة به ونسبة انتشاره بين فئات كبيرة من الناس خاصة الأطفال وصغار السن.


ويوضح الدكتور محمد أن هناك العديد والكثير من الأسباب التى أدت إلى انتشار الإصابة بمرض فيروس "أ" الذى يصيب الكبد بين فئات كثيرة ومختلفة من المرضى خاصة فى بلادنا النامية، ولكن من أهم هذه الأسباب أولا هى الإصابة بما يعرف بالصفراء الدوائية وهى الإصابة التى تصيب المريض، نتيجة وجود مادة دوائية ما فى أقراص دواء الأوجمانتين.
Read more…

ممارسة أنواع مختلفة من الرياضة تحمي من البدانة


الباحثون أكدوا عدم وجود صلة بين برامج الرياضة المدرسية وتقليل مخاطر زيادة الوزن






أكدت دراسة أمريكية حديثة أن المراهقين الذين يلعبون أكثر من ثلاث رياضات يكونون أقل عرضة للإصابة بالبدانة أو الوزن الزائد من أقرانهم الذين لا يمارسون الرياضة.

كما وجدت الدراسة أن تلاميذ الثانوي الذين يذهبون إلى المدرسة سيراً على الأقدام أو على دراجة يكونون أقل عرضة للبدانة ممن يستقلون الحافلة للمدرسة. وقد وجد الباحثون أن برامج التربية البدنية بالمدارس لا تقلل من مخاطر البدانة أو زيادة الوزن.

وقال كاتب الدراسة كيث دراك، الباحث بمركز Hood للأطفال والأسر بفرع Geisel School of Medicine at Dartmouth Collage بلبنان: "إذا كان الآباء يهتمون حقاً بتجنب زيادة الوزن والبدانة فعليهم ضم أطفالهم لبعض الفرق الرياضية كطريقة مؤثرة لفعل ذلك".
وقد تضمنت الدراسة التي سوف تنشر بعدد أغسطس لجريدة طب الأطفال أكثر من 1700 طالب بالمرحلة الثانوية من نيوهامشاير وفيرمونت وآبائهم وتم سؤالهم عن نشاطهم الزائد على دراستهم المدرسية وممارستهم للرياضة وطرق ذهابهم للمدرسة وعادتهم مع أجهزة الحاسوب والتلفاز.

وقد تضمنت الأسئلة كذلك الوزن والطول ونوعية النظام الغذائي وطبيعة الأسرة من حيث التعليم والعرق.

وقد تبين أن حوالي 30% من أفراد العينة من البدناء أو من يعانون زيادة بالوزن و13% ممن يعانون البدانة.

وقد وجد الباحثون أن ممارسة أكثر من رياضة والمشاركة في تمارين منتظمة ومسابقات يرتبط بانخفاض مخاطر زيادة الوزن بمقدار 27% ومخاطر البدانة بنسبة 39% بالمقارنة بالأطفال الذين لا يمارسون أي نوع من الرياضة.

ركوب الدراجة أو السير إلى المدرسة بمعدل 3.5 يوم بالأسبوع أو أكثر يقلل من مخاطر الإصابة بالبدانة بنسبة 33% بالمقارنة بمن لا يمارسون ذلك النشاط البدني في طريقهم للمدرسة.

وأكد الباحثون عدم وجود صلة بين برامج الرياضة المدرسية وبين تقليل مخاطر زيادة الوزن.


وتعلق د. دانا روفي على الدراسة قائلة إن حصص التربية البدنية بشكل عام تكون غير منتظمة وليست طويلة بقدر كافٍ لإحداث فرق في تجنب البدانة أو الوزن الزائد.

وقالت روفي، مديرة الصحة السلوكية بمستشفى بيتسبرغ للأطفال: "إن لم تكن حصص التربية البدنية غير كافية إلا أن أي حركة يمارسها الشخص تكون أفضل من لا شيء".
Read more…

اللوز قد يكون حمية ناجحة لإنقاص الوزن

أثبتت دراسة حديثة إمكانية استبدال الأطعمة غير الصحية باللوز الذي ثبت أنه أقل في السعرات الحرارية من الكثير من الأطعمة، كما يساعد الأشخاص على تقليل الكولسترول في الدم كذلك.

وأوضح كاتب الدراسة د.جاري فوستر من جامعة "Temple" بفلاديلفيا، أن "المكسرات خاصة اللوز يجب ألا توضع في قائمة الأطعمة الممنوعة على من يتبعون حمية إنقاص الوزن. ويمكن أن يتم تضمينها في خطط إنقاص الوزن بنجاح بشرط أن تكون بنسبة محدودة".

وتضمنت الدراسة التي نشرت في الجريدة الأمريكية للتغذية الصحية، 123 شخصا بدين ولكن بصحة جيدة بشكل عام ممن يتبعون نظام حمية يعتمد على التحكم في السعرات الحرارية التي يتناولونها في الطعام لمدة 18 شهرا. وفق لهذه الحمية تتناول السيدات 1.200-1.500 سعر حراري باليوم، بينما يتناول الرجال 1.500-1.800 سعر حراري باليوم.

به سعرات حرارية قليلة ويساعد على تقليل الكولسترول في الدم


وقد تم تقسيم أفراد العينة بشكل عشوائي إلى مجموعتين، وأعطوا الأولى ما يقرب من 28 غراما من اللوز لتناوله كل يوم. وهو ما يوازي 350 سعرا حراريا، بينما اتفقت المجموعة الثانية علي تجنب المكسرات بشكل عام.

وعندما فحص الباحثون الأشخاص الذين يتبعون الحمية بعد ستة أشهر، وجدوا أن الأشخاص الذين لم يتناولوا المكسرات فقدوا مقداراً من الوزن أكثر قليلاً ممن كانوا يتناولون المكسرات، 16 رطلا بالمقارنة بـ12 رطلا في المتوسط.

وبعد عام تبين أن أفراد كلا المجموعتين استعادوا جزءا من الكيلوغرامات التي فقدوها في السابق، ولم يعد هناك فرق واضح في إجمالي نقص الوزن بين المشاركين الذين أكلوا اللوز أم لم يأكلوه.

وفي سياق متصل، اقترحت دراسة سابقة أن اللوز قد يلعب دوراً في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، لهذا توقع الباحث أن يتم إيجاد بعض التحسن في الكولسترول ومستوى الدهون في الدم بين من يتناولون اللوز.






 




وبعد مرور ستة أشهر من الدراسة ثبت نقص مستوى الكولسترول في الدم بين المتناولين للوز. وبعد 18 شهرا ارتفع مستوى الكولسترول عند أفراد كلتا المجموعتين ولكنه ظل أقل عند المجموعة التي تتناول اللوز في المتوسط.

وهذا يوضح إمكانية إضافة اللوز لقائمة حمية إنقاص الوزن، بحيث يستطيع الشخص التخلص من مقدار معقول من الوزن مع إضافة فائدة صحية جيدة، مثل التحكم في مستوى الكولسترول والدهون الثلاثية.
Read more…

تقليل الملح يقلل من حالات سرطان المعدة

قال الصندوق العالمي لبحوث السرطان أنه إذا ما قلل أفراد الشعب البريطاني مقدار ملح الطعام الذي يتناولونه في أطعمتهم إلى أقصى مقدار موصى به دولياً لربما تمكنوا من تجنب حالة من كل سبعة حالات إصابة بسرطان المعدة.

أقصى مقدار من ملح الطعام مسوح به عالمياً هو 6 غرامات من الملح أي ما يوازي ملء ملعقة شاي صغير. إلا أن متوسط استهلاك الفرد من ملح الطعام في بريطانيا يزيد 43% عن ذلك المقدار أي أكثر من 8.6% غرامات من الملح يومياً.

ويرغب الصندوق العالمي لبحوث السرطان الوصول إلى نظام معياري يوضع على الأطعمة والمشروبات لينظم مقدار الملح والسكر والدهون التي يتناولها الشخص يومياً بإنكلترا.

وتشير أحدث الإحصاءات أن هناك ما يقرب من 7,500 حالة إصابة جديدة بسرطان المعدة بالمملكة المتحدة كل عام مسببة ما يقرب من 5,000 حالة وفاة بسبب المرض.

يساهم في خفض خطر الإصابة بالسكتة وأمراض القلب


إن تقليل مقدار الطعام المتناول إلي 6 غرامات باليوم سيساهم في تجنب حالة من بين كل سبعة حالات إصابة بمرض سرطان المعدة كل عام. كما يساهم ذلك أيضاً في تقليل ضغط الدم الذي يمثل عوامل خطورة للإصابة بالسكتة وأمراض القلب. كما يساعد في تقليل حالات الإصابة بمسامية العظام وأمراض القلب.



وتوضح مندوزا أسباب صعوبة علاج سرطان المعدة لتأخر تشخيص المرض في معظم الحالات. ولهذا السبب يتمكن 15% من المصابين من العيش لأكثر من خمس سنوات مما يجعل مرض سرطان المعدة خامس أكبر مسبب للوفاة بالمملكة المتحدة. 
Read more…

الأطفال يتناولون عقاقير لم تختبر عليهم

أظهرت دراسة أمريكية ندرة التجارب العملية التي تختبر أمان وفاعلية العقاقير الدوائية عند الأطفال، حتى عندما يشكل هؤلاء جزءا كبيرا من المرضى الذين يستهدفهم العقار.

وبما أن معظم التجارب السريرية على العقاقير الجديدة لا تتضمن أي أطفال أو مراهقين، فهذا يعني أن الكثير من الأدوية في الأسواق لم تتم الموافقة عليها للأطفال بشكل واضح.

وغالباً ما يستنتج الأطباء نتائج من التجارب على البالغين، ويحاولون تطبيقها علي الأطفال، وذلك بإعطاء الأطفال جرعات أقل من دواء ثبتت فاعليته للكبار.

إلا أن الأمر لا يجوز وفق د.فلورنس بورجويز، كاتبة الدراسة، التي أكدت أن الأطفال ليسوا بالغين صغار. وأضافت أن أجسام هؤلاء الصغار تهضم وتمتص هذه الأدوية بشكل مختلف عن البالغين، كما أن أجسامهم في مرحلة النمو وتستجيب بالتالي بشكل مختلف لهذه العقاقير.

وفي هذا السياق، أوضحت بورجويز أستاذ الطب المساعد بكلية طب جامعة هارفارد ومستشفى بوسطن للأطفال، أنه كان من الصعب دوماً وعبر التاريخ إجراء تجارب من خلال أطباء الأطفال على أي عقار. وأضاف أن أحد الأسباب يكمن في أخلاقيات المهنة التي لا تسمح باختبار عقاقير على الأطفال، أما السبب الآخر فيرجع لقوى السوق. فشركات الأدوية ليس لديها الحافز الكافي للقيام بتجارب على الأطفال لأن معظم الأمراض تكون غير شائعة بيهم.

دراسة أظهرت ندرة التجارب العملية التي تختبر أمان وفاعلية الأدوية عليهم


وفي هذه الدراسة قامت الباحثة وفريقها بمراجعة ما يزيد عن 2,400 تجربة سريرية، أجريت بين عامي 2006 و2011. وقد ركزت جميع هذه التجارب على أمراض يساهم الأطفال فيها بنصيب كبير من المرضى.

ففي الدول الغنية تتركز هذه الأمراض على الربو والصداع النصفي والشيزوفرينيا و اضطراب ثنائي القطبين والاكتئاب. بينما في الدول الأقل دخلاً هناك أمراض الملاريا والإسهال وعدوى الجهاز التنفسي.

بشكل عام ركزت 12% فقط من هذه البحوث على الأطفال والمراهقين بالرغم من أن الأطفال يمثلون ما يقرب من 60% ممن يعانون من تلك الأمراض.

ما يعني أن الأطفال لا يمثلون بشكل جيد في مثل تلك الدراسات بالمقارنة بنصيبهم في الإصابة الفعلية بهذه الأمراض وذلك بالرغم من صدور تشريعات تشجع على القيام بمزيد من الدراسات العملية على الأطفال.


    
وتشير د.كنيث ماندل المشاركة في الدراسة إلى ضرورة القيام بدراسات تتخطى التجارب المبدئية خاصة على العقاقير التي يتناولها الأطفال لعلاج الأمراض المزمنة. فعندما يصاب طفل بمرض مزمن، فهذا يعني أنه سوف يتناول عقار ما لأعوام أو حتى عقود طويلة دون معرفة التأثير الجانبي المحتمل لهذه العقاقير على المدى الطويل.
Read more…

الاكتئاب أثناء الحمل يمكن أن يتسبب بولادة مبكرة

توصلت دراسة أمريكية حديثة أن السيدات اللاتي تظهر عليهن أعراض الاكتئاب أثناء الحمل ربما يكنن أكثر عرضة لوضع الطفل قبل موعده.

واكتشفت الدراسة التي أجريت على أكثر من 14,000 سيدة حامل أن من أصبن بالاكتئاب زادت لديهن فرص إنجاب طفل قبل موعد الوضع بنسبة 14% قبل بلوغ الأسبوع الـ37 من الحمل، في مقابل 10% من السيدات غير مريضات بالاكتئاب.

بعد أخذ عوامل أخرى في الاعتبار مثل عرق وسن السيدة ظل الاكتئاب يرتبط بمخاطر الولادة المبكرة بنسبة 30%.

إلا أن الدراسة لم تراع متغيرات أخرى كثيرة ومؤثرة مثل التدخين وشرب الخمر أثناء الحمل وكذلك وزن السيدة قبل الحمل. مما يعني إمكانية وجود أسباب للولادة المبكرة غير الاكتئاب.

14% منهن أصبن بعوارض الوضع قبل الوقت المحدد


إلا أن الدراسة تتفق مع دراسات سابقة وجدت علاقة بين اكتئاب الحمل وبين الوضع المبكر كما أشار كاتب الدراسة الرئيسي د.ريتشارد سيلفر من جامعة NorthShore وجامعة شيكاغو.

ويضيف الباحث أن الاكتئاب يمثل شكلا من أشكال الضغوط النفسية الخطيرة على السيدات لهذا فإن وجود صلة بينه وبين الولادة المبكرة يبدو مقبولاً بيولوجياً.

وقد أظهرت بعض الدراسات السابقة أن السيدات اللاتي يستخدمن مضادات الاكتئاب أثناء الحمل يكن أكثر عرضة للولادة المبكرة بالرغم من أن هذه الدراسات لم تثبت أن هذه العقاقير يمكن أن تلام على ذلك.

ولم تثبت نتائج الدراسة الحالية علاقة بين السبب والتأثير كما أنها لم تشر إلى ما إذا كان علاج الاكتئاب يمكن أن يحسن من نتائج حمل السيدة. ويوضح الباحث صعوبة عمل مثل تلك الدراسة حيث إن الباحثين لا يستطيعون من منطلق أخلاقي عمل تجربة سريرية يقومون فيها بإيقاف علاج على بعض السيدات اللاتي تعاني الاكتئاب وإعطائه لأخريات للوصول لنتيجة ما.

   
لهذا ليس أمام الباحثين سوى الاعتماد على دراسات تراجع التقارير الطبية للسيدات ومعرفة من منهن كانت تتناول علاجات الاكتئاب وحققت نتائج إيجابية على الحمل (بأن وضعت في الموعد الطبيعي) ومن منهن لم تتناول أي علاجات. كما أن مثل تلك الدراسات إن وجدت لن تؤكد وجود علاقة سببية بين الأمرين كما يقول الباحث
Read more…

النساء أكثر عرضة للإصابة بالإيدز في العالم


أكد خبراء خلال المؤتمر الدولي التاسع عشر حول الإيدز بواشنطن، والذي حاضر فيه أكثر من 20 ألف مندوب من 190 بلدا، على أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالفيروس عن الرجال.

ووفق الخبراء تكون نسبة الإصابة لدى النساء في الفئة العمرية (15-24) عاماً، أعلى بمرتين عن تلك المسجلة لدى الرجال في الفئة العمرية ذاتها على ما تظهر الأرقام الأخيرة، التي نشرها برنامج الأمم المتحدة المعني بالإيدز الأسبوع الماضي، فيما تصل نسبة كل البالغين الشباب في هذه الفئة العمرية المصابين بالفيروس إلى 63% غالبيتهم من النساء.

الجزء الأكبر منهن في الدول النامية.. وعدد المصابات وصل إلى 1.2 مليون عام 2011


وتقدر الأمم المتحدة عدد النساء والشابات اللاتي أصبن في العام 2011 بـ1.2 مليون، والجزء الأكبر منهن في دول نامية، أو ذات دخل متوسط، والإصابة بفيروس الإيدز هو السبب الرئيسي للوفيات لدى النساء اللواتي هن في سن الإنجاب.

ومن جانبها، قالت ديان فلير، أستاذة الطب في جامعة كاليفورنيا بسان فرانسيسكو وأحد رؤساء المؤتمر التاسع عشر للإيدز: "لا يمكننا أن نبدأ بالحديث عن القضاء على الإيدز في حين أن تأثير جزء كبير من مرض الإيدز لا يزال يقع على كاهل المرأة".

وأضافت: "التقدم الكبير الذي أحرز لخفض انتقال العدوى من الأم لطفلها لدى النساء الحوامل من خلال العقاقير القهقرية يجب أن يسجل أيضا في أماكن أخرى لتخفيف عبء هذه الآفة".

مكافحة الإيدز شهدت تقدما كبيرا

ومن جهة ثانية، رأت غيتا راو غوبتا، المديرة المساعدة لليونيسيف أن "تقدما كبيرا تحقق في السنوات الأخيرة إلا أن المهمة لم تنجز، إذ إن مستويات الإصابة لا تزال مرتفعة بشكل متواصل في صفوف المراهقين، ولا سيما الفتيات". فمن أصل 2.2 مليون مراهق مصاب بالإيدز في العالم في 2011، ثمة 1.3 مليون فتاة.
   
 
وفي الولايات المتحدة، تعد النساء السود الأكثر إصابة بالفيروس مباشرة وراء مثليي الجنس من الرجال السود، فعلى الصعيد الوطني احتمال أن تصاب المرأة السوداء بفيروس "أتش أي في" أكبر بـ15 مرة من الاحتمال لدى المرأة البيضاء على ما أفادت فيرجينيا فيلدز، رئيسة "ناشونال بلاك ليديرشيب كوميشن" حول الإيدز.

وأوضحت "نحن بحاجة إلى حركة استنكار وطني لخفض هذه الأرقام" في إشارة إلى إعلان لوزيرة الخارجية الأمريكية هيلاري كلينتون العام 2007 عندما كانت مرشحة للانتخابات الرئاسية.
Read more…

الكشف عن الجينات المسببة لسرطان المخ لدى الأطفال

توصل باحثون كنديون إلى طريقة للكشف عن الجينات المسببة لأكثر أشكال سرطان المخ شيوعاً بين الأطفال.

ويرجو الباحثون أن يؤدي هذا العمل البحثي الذي يكشف عن اضطرابات خلايا المخ، إلى التوصل لعلاجات أفضل لهذه الأمراض السرطانية.

ويسمى هذا المرض السرطاني بورم الأرومة النخاعية أو medulloblastoma الذي يصيب ما يقارب من 30 إلى 40 طفلاً بكندا كل عام، ينجوا منهم حوالي 70% ولكن بتكلفة علاجية عالية. كما نشرت جريدة مونتريال جازيت مؤخراً.

الطرق العلاجية الحالية تتسبب في تراجع ذكاء الأطفال من 10 إلى 20 نقطة


وتتضمن الطرق العلاجية الحالية العلاج الإشعاعي على المخ والعمود الفقري، وهو العلاج الذي يتسبب في تراجع ذكاء الأطفال بدرجة تتراوح بين 10 إلى 20 نقطة.

ويأمل الباحثون أن تؤدي هذه الدراسة البحثية للتوصل لعلاجات جديدة بديلة للعلاج الإشعاعي، وقد تم نشر الدراسة التي قام بها علماء من مستشفى تورنتو للأطفال بجريدة الطبيعة.



Read more…

الوجبات عالية الكربوهيدرات قد تسبب سرطان الثدي

أظهرت دراسة أوروبية أن النساء الأكبر سنا اللاتي يتناولن كميات كبيرة من الكربوهيدرات في صورة أغذية مليئة بالنشويات والسكريات قد يكن أكثر عرضة لنوع من سرطان الثدي، وهو الأقل شيوعا وإن كان أكثر فتكاً.

وأجريت الدراسة على ما يقرب من 335 ألف أوروبية ونشرت في الدورية الأمريكية للتغذية الإكلينيكية، وهي لا تثبت أن الحلوى أو البطاطا (البطاطس) المحمرة أو الخبز الأبيض من المأكولات التي تساهم في الإصابة بسرطان الثدي لكنها تشير إلى عامل محتمل في نوع لا يعرف عنه الكثير من سرطانات الثدي.

ووجدت الدراسة صلة بين السكريات والنشويات العالية وبين سرطانات الثدي التي تفتقر لعناصر استقبال هرمون الأستروجين الجنسي الأنثوي وتعرف باسم سرطانات الثدي (إي آر سالب).

في دراسة أجريت على ما يقرب من 335 ألف أوروبية


وقد أجرت الدراسة إيزابيل روميو من الوكالة الدولية لأبحاث السرطان في ليون بفرنسا على نحو 335 ألف امرأة كن يشاركن في دراسة أوروبية بدأت منذ فترة طويلة وتتركز على عوامل التغذية وخطر الإصابة بالسرطان، ومن بين هؤلاء أصيبت 11576 امرأة بسرطان الثدي على مدى 12 عاما.

وبشكل عام لم تظهر الدراسة وجود صلة بين خطر الإصابة بسرطان الثدي وتناول كميات كبيرة من المواد الكربوهيدراتية. لكن الصورة تغيرت عندما ركز الباحثون على النساء اللواتي انقطع عندهن الطمث ويعانين من سرطان الثدي (إي آر سالب).
فلدى التركيز على قائمة تتعلق بتناول المواد الكربوهيدراتية.

وتبين إصابة 158 امرأة بسرطان الثدي في أعلى 20% من القائمة مقابل 11 حالة في أدنى 20% بالقائمة، وهو ما يعني أن خطر الإصابة أعلى بنسبة 36%.
وتمثل أورام (إي آر سالب) حوالي ربع حالات الإصابة بسرطانات الثدي وهي عادة أصعب علاجا من سرطانات (إي آر موجب)، لأنها تميل للنمو على نحو أسرع ولا تستجيب لطرق العلاج التي تعتمد على الهرمونات.
>  
وقالت كريستينا كلارك الباحثة بمعهد كاليفورنيا للوقاية من السرطان في فريمونت والأستاذ المساعد بجامة ستانفورد إن النتائج مثيرة، لأنه لا يعرف الكثير عن حالات سرطان الثدي (إي آر سالب). ويسهم الأستروجين عادة في نمو معظم سرطانات الثدي.

وقالت كلارك التي لم تشارك في البحث "هذه الدراسة تعطينا مفتاحا مهما حقا لأبحاث المستقبل"، حسبما ذكرت وكالة رويترز.
Read more…

دراسة: انقطاع الطمث مرتبط بعملية القصور البدني

أظهرت دراسة أمريكية أن النساء قد يصبحن بعد انقطاع الطمث أقل قدرة على ممارسة المهام الروتينية، مثل صعود الدرج وحمل أشياء ثقيلة.

حسب ما قال الباحثون الذين نشرت نتائج دراستهم في دورية "توقف الطمث"، وإن كانوا أشاروا إلى زيادة الوزن وأعراض الاكتئاب كعاملين محتملين.

وقالت ليزا تسينغ، طالبة الطب بجامعة بيتسبرج التي قادت البحث "ما من شك في وجود صلة بين انقطاع الطمث والقصور البدني الذي تشعر به المرأة".

وأضافت أن نتائج الدراسة تشير إلى أن التغيرات البدنية المصاحبة لانقطاع الحيض لها دور في عملية القصور البدني، حيث تتغير عادة التركيبة الجسمانية للمرأة في هذه المرحلة العمرية، إذ تزيد الدهون وتنقص كتلة العضلات، وتنخفض أيضاً كتلة العظام ويتناقص هرمون الأستروجين.

وتقل أيضاً كتلة عضلات الرجل وقوته بتقدم العمر لكن الدراسات أظهرت أن التراجع في قوة المرأة البدنية يكون عادة أسرع في مرحلة توقف الحيض.

وحسب ما ذكرت صحيفة "الإمارات اليوم" أجريت الدراسة على أكثر من 2200 أمريكية في الأربعينات والخمسينات من العمر، وفي المجمل حدث لدى ثلاثة أرباع النساء اللاتي انقطع لديهن الطمث قصور بدني متوسط، سواء في القدرة على ممارسة الرياضة أو المهام المعتادة.

وفي المقابل قال 10% فقط من النساء اللاتي لم يتوقف عندهن الطمث إنهن يعانين الأعراض نفسها.

10% من النساء اللاتي لم يتوقف عندهن الطمث يعانين الأعراض نفسها

ومع الأخذ في الاعتبار عامل السن والوزن والحالة الصحية كالإصابة بالتهاب الشرايين أو الاكتئاب أو البول السكري ظل انقطاع الطمث في حد ذاته مرتبطاً بزيادة بواقع ثلاث مرات في حالات القصور البدني.

ووفقاً لتيموثي تشيرتش، الباحث في مركز بنينجتون لأبحاث الطب الأحيائي في باتون روج بولاية لويزيانا، فإن الرجال والنساء يعانون بعد الـ50 نقصاً في كتلة العضلات بمعدل يتراوح بين 1% و2%سنوياً عادة.
   

 >
وتظهر الدراسات أنهم يصبحون في الوقت ذاته أقل نشاطا، لكن الدراسات تظهر أن إجراء المرأة التي توقف عنها الحيض أو الرجل الذي تقدمت به السن تدريبات منتظمة تحسن الصحة البدنية والعقلية في الأغلب.
Read more…

الموز بديل طبيعي للعقاقير المنومة


كشفت رؤية جديدة لعلماء من "المؤسسة الوطنية للنوم" في الولايات المتحدة الأمريكية أنه يمكن استخدام أساليب بسيطة وعادية لتغيير طريقة وبيئة النوم للأفضل لينعم الشخص بليلة من النوم الهانئ، حيث يؤدي ذلك للتمتع بصحة أفضل وحياة أطول.

وفي حين لا يحصل معظم الناس على القدر الكافي من النوم كما أظهر أحد الاستطلاعات التي قامت بها هذه المؤسسة، حين بلغت نسبة الذين يعانون من مشاكل في النوم حوالي 57% من جملة 26451 شخصاً شملهم الاستطلاع ويضطرون للاستيقاظ ثلاث مرات على الأقل في الليلة الواحدة بسبب تأرقهم من مشاكل صحية أو مالية أو في العمل.
وبحسب صحيفة "الرياض" السعودية يصنف بعض العلماء الموز بأنه البديل الطبيعي للعقاقير المنومة الطبية وذلك لأنه يحتوي على الأحماض الأمينية اللازمة لإنتاج مادة السيروتونين المهدئة والمحفزة للنوم مع التنبه لتجنب بعض الأطعمة المحتوية على المواد المضادة لذلك مثل منتجات الألبان وزبدة الفول السوداني وبعض أنواع اللحوم.

فيما ينصح بوضع عطر اللافندر "الفانيليا" على الوسادة، حيث أثبتت الأبحاث أن رائحة عطر اللافندر مهدئة للأعصاب وتقلل من حدة الاكتئاب والتوتر، فبضع قطرات منه على الوسادة تساعد على علاج الأرق وتجنب القلق وتجلب الشعور بالراحة ليؤدي ذلك إلى ليلة من النوم الهادئ.

    >

الأبحاث أكدت أن وضع عطر اللافندر على الوسادة يهدئ الأعصاب ويحارب الأرق

بالإضافة الى أن القيام ببعض التمارين المسائية الخفيفة تجعل الجسم يشعر بشيء من التعب الخفيف ما يهيئه لطلب الراحة والنوم لأنها تساعد على استرخاء وتفكيك العضلات، ولكن يجب التنبه إلى أن ذلك يجب أن يكون قبل ثلاث ساعات من موعد النوم على الأقل.

في حين يساعد أخذ حمام من الماء البارد أو الفاتر بجعل حرارة الجسم تنخفض والعضلات تسترخي ما يؤدي إلى إرسال إشارات طبيعية إلى الدماغ ليتهيأ بأن الجسم يريد الخلود إلى الراحة وبأن موعد النوم قد حان ويفضل إضافة بضع قطرات من عطر اللافندر أو الفانيليا إلى الماء للحصول على رائحته المهدئة لمزيد من الاسترخاء.
Read more…

دراسة تثبت استخدام الصيام في علاج الأمراض

أجرى فريق يضم باحثين أمريكيين وإيطاليين عن "كيفية استخدام الصيام في علاج بعض الأمراض"، مثل الأمراض المتعلقة بالأوعية الدموية والتي تصيب المخ كالزهايمر والشلل الرعاش، حيث أثبتت الدراسة أن الصيام لمدة يومين يخفض السعرات الحرارية، وهو ما يزيد من كمية الخلايا العصبية التي تنشط الأعصاب. 

وكشفت الدراسة حسب ما ذكرت مجلة "زهرة الخليج"، أن الصيام لمدة طويلة تصل إلى عشرة أيام متتابعة مع اتباع نظام غذائي مبني على الخضراوات، يساعد مريض التهاب المفاصل على تخفيف الآلام الناتجة عنها.

كذلك الحال بالنسبة للأمراض الخاصة بالقلب، وأن فوائد الصيام تظهر أيضاً على مرضى ارتفاع ضغط الدم، في حال الصيام لمدة 12 يوماً. 

وأشارت الدراسة إلى أن صيام يوم كل شهر يخفض من خطورة المعاناة من مرض السكر بنسبة 40%، حيث إن الجسم يفرز الكوليسترول الذي يستخدم الدهون كمصدر للطاقة بدلاً من الجلوكوز، ما يجعل الخلايا الدهنية في الجسم تنخفض. 

 
    
وأوضحت أن الصوم يقي من بعض أمراض السرطان، وله نفس قدر العلاج الكيماوي بالنسبة لسرطان الثدي والجلد والمخ، فالصيام لمدة خمسة أيام يساعد على بطء نمو الأورام السرطانية. 

وأشارت دراسة يابانية أجريت على 380 مريضاً يعانون بعض الأمراض النفسية مثل الاكتئاب والانهيار العصبي، وطبقت عليهم نظام الصوم لمدة 110 أيام، وتبين أن نسبة 87 % من المرضى نجحوا في التخلص من هذه الأعراض
Read more…

فيتامين هــ للحد من سرطان الكبد

كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون من كلية الطب بجامعة شانغهاي عن نتائج جديدة بشأن فيتامين‎ "هـ" أو "E‎‏"‏، ودوره في الحد من الإصابة بسرطان الكبد، ثالث أكثر الأورام المسببة للوفاة، وخامس أكثر السرطانات شيوعاً بين الرجال، بينما يحتل المرتبة السابعة في الإصابة بين السيدات.

وأشار الباحثون إلى أن الحصول على كميات كبيرة من فيتامين "هـ" بشكل منتظم، سواء من خلال تناول الوجبات الغذائية أو من خلال الحصول على المكملات الغذائية من الفيتامين يقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد. 

وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بدورية المعهد الوطني للسرطان "Journal of the National"، حيث شملت الدراسة حوالي 133000 شخص من الصين، وأجريت في الفترة من 1997 إلى 2006.

ويعد فيتامين "هـ" أحد أهم مضادات الأكسدة وأقواها، والعديد من الدراسات أشارت إلى قدرته على حماية الحمض النووي الخاص بالإنسان من التلف.

   
وحسب ما ذكرت صحيفة "اليوم السابع" فقد ثبت علمياً دوره في حماية الكبد والتحسين من وظائفه، وكما يعد أحد أكثر الأدوية الشائعة المستخدمة لهذا الغرض.
Read more…

دراسة: الشاي يوازي فعالية المضادات الحيوية في القضاء على البكتيريا

أظهرت نتائج دراسة أجرتها جامعة كاردف بويلز أن تناول الشاي يومياً يسهم في انخفاض خطر الإصابة بالإسهال وأمراض الجهاز الهضمي، وذلك وفقاً لما كتبته صحيفة "تايمز أوف اينديا".

حيث اختبر الباحثون في تلك الدراسة تأثير 33 من أنواع الشاي الأسود، وتبين أن مادة "البوليفينول"، التي يحتوي عليها الشاي تقضي على بكتيريا ضارة منها "Clostridium difficile".

وصرح البروفسور ليس بايلي، المشرف على الدراسة أنه يدرس مواصفات الشاي منذ عام 2008، وأكد أن الشاي الأخضر أكثر فاعلية من الشاي الأسود، فيما يتعلق بالقضاء على بكتيريا "Clostridium difficile" التي تغدو تتمتع بالحصانة للمضادات الحيوية.


     
Read more…

الصيام يقلل خطر الاصابة بالجلطات

مع حلول شهر الصوم شهر رمضان تبدأ التغيرات في الجسم خاصة في وظائف الأعضاء، فالصيام يحمل الكثير من الفوائد لصحة الإنسان، حيث يؤثر على وظائف أعضاء الجسم.

فأثناء الصوم يقل تدفق الغذاء إلى الكبد، وبالتالي تقل عملية تصفية السموم وينصرف الكبد إلى تزويد الجسم بالطاقة من خلال إذابة الشحوم والدهون المتراكمة في أنحاء الجسم. 

كما أن الفترة التي ينقطع الإنسان فيها عن الأكل تمنح غدة البنكرياس فرصة للراحة وهذه فرصة لخفض نسبة السكر في الدم والتقليل من خطر الإصابة بداء السّكر.

وحول فوائد الصيام قال د. صباح نور الدين جارالله، وهو طبيب ممارس عام "يقل نشاط الجهاز الهضمي أثناء الصيام، حيث تقل إفرازات المواد الحامضة, وتقل حركة المعدة والأمعاء، وهذا الذي قد يساعد في تقليل نسبة احتمال حدوث سرطانات الأمعاء والحد من اضطرابات الجهاز الهضمي.

وأضاف: للصيام فوائد صحية عديدة، لأنه يشكل فرصة وقائية وعلاجية، إذا تم المحافظة على نظام غذاء صحي.
Read more…

البصل يجلب الساعدة اكثر من الشوكولاتة

أفادت دراسة طبية بريطانية أن البصل يعد من أكثر الأطعمة التي تجلب السعادة والشعور بالمرح والسرور، يليه الجزر والفول والموز ثم البطاطس. 

وأجريت الدراسة على 100 من السلع الغذائية الأساسية رخيصة الثمن لمعرفة مدى السعادة التي يشعر بها الإنسان بعد تناولها، حسبما ذكرت صحيفة "الديلي أكسبرس" البريطانية.

ومن المعروف أن الشوكولاتة هي سر السعادة، كما هو سائد، لكن في هذه الدراسة تفوق البصل وتصدر رغبات من شملتهم الدراسة على أطعمة أخرى مشهورة بجلب السعادة مثل الشوكولاتة والكعك. 

من جهة أخرى، وحسب ما ذكرت صحيفة "الرياض"، قال باحثون بجامعة برن في سويسرا إن تناول البصل باستمرار يفيد في الوقاية من هشاشة العظام خاصة عند السيدات المسنات.

وأشاروا إلى أنهم اكتشفوا من خلال تجارب معملية أجروها، مركباً طبيعياً موجوداً في البصل له دور فعال في تقوية العظام وتقليل خطر إصابتها بالهشاشة.
Read more…

تابعنا على شبكاتنا الاجتماعية

جميع الحقوق محفوظة © طب العرب
back to top