Your ADV Here
أحدث المواضيع
تحميـــــــل...
1111111111

قلل الدهون المعالجة

طب العرب .... فريق العمل

تأكد أنك تحصل على الدهون الاساسية , الدهون المعالجة هي الدهون التي دمرت خلال الطبخ مما ادى بها لأن تكون غير قابلة لاستخدام من قبل الخلايا وتصبح مضرة للجسد وينتج عن ذلك أحماض وأمراض. 

(أمثلة على اطعمة تحتوي على دهون معالجة : الزبدة - المارجيرتا - الجبنة - الحليب كامل الدسم - اللحوم).

الدهون في طبيعتها غير المعالجة تخدم او تفيد في خمس وظائف رئيسية

1- بنا الخلايا
2- تساعد في انتاج الهرمونات
3- زيادة معدل الايض اي انتاج الطاقة , حماية الجسد من خلال معادلة الاحماض
4- تشحيم وتزييت الجسم واعطا الحرية لحركة الخلايا

الدهون غير المعالجة تظهر في حالتها الطبيعية من غير اضافات افضل

 
مثل الدهون الموجودة في اللوز والزيتون 
   


قلل من استهلاكك للمنتجات الحيوانية:

أثبتت الابحاث ان 16 الى 33 كيلوجاما من البروتين هو كمية هائلة للكثير من الناس حول العالم. نحن نعيش في مجتمع يسمم نفسه بروتينيا

متى نحتاج للبروتين 

فترة الرضاعة هي اكثر الفترات احتياجا للبروتين , ولبن الام هو المصدر الاساسي للبروتين حيث يوجد به (1.2 الى 1.6 من البروتين) وهي تقريبا نفس النسبة الموجودة في الفواكه وكلما اصبح جسدك اكثر فاعلية يعيد استخدامه لدورة البروتين داخل النظام.

قلل استهلاك منتجات الالبان:


منتجات الالبان هي واحدة من اكثر الاشياء المدمرة لنظامك الداخلي , إنها تكون كميات هائلة من المخاط في نظامك الداخلي وتجعله دهنيا بشكل كبير جدا اضافة الى ذلك المخاط الزائد في الامعاء الدقيقة يجعلها أصلب ويغلف جدار الامعاء الداخلي والذي بدوره يمنع امتصاص المغذيات هذا يعني ايضا نقصا في التغذية وبالتالي ارهاق اكثر, بعد الاف الابحاث والاف الاختبارات تبين ان البالغين من الناس الذين يشربون من 3 الى 4 اكواب من الحليب يوميا لديهم اقل مستويات الكالسيوم في الدم.  

اقرأ مواضيع اخرى
Read more…

فوائد التمارين الهوائية (الايروبيك)

طب العرب .... فريق العمل


للتمارين الهوائية او الايروبيك كما يقال فوائد عديدة وتحقق فواءد جمة وعظيمة للجهاز الدوري والتنفسي والهضمي وبناء الأنسجة وتنشيط زظائف العقل و ووفق التفصيل التالي
 
 1- الرئتان تعملان بأقصى فعالية
2-  الاوعية الدموية تصبح اكثر قوة مما يقلل من مقاومتها لانسياق الدم داخلها.
3-  يزداد الدم ومغذياته ومكوناته خاصة خلايا الدم الحمراء والهيموغلوبين
4-  تمارين الايروبيك تجعل انسجة الجسد اكثر صحة ومزودة بالمزيد من الاكسجين
5-  يفعل الاعاجيب للقلب
6-  يساعد على الاكل والهضم والتخلص من السموم بشكل افضل 
7-  يساعد على النوم الهادئ
8-  يمكن ايضا ان يجعلك تشعر بشكل افضل عقليا ونفسيا

اقرأ مواضيع اخرى
Read more…

ما أقل كمية من الماء تستطيع ان تعيش بها؟

طب العرب .... فريق العمل

سؤال يتراود على ذهن الكثير بل حتى على اذهان الجميع وربما ان بضنا سأله لمجرد المعرفة وبعضنا الاخر سأله ليعرف حقيقة ما 
هل يمكن ان يخسر الجسم نصف كمية الماء الموجوده به ؟؟ وماذا سيحصل ؟؟ هل سيكون كل شيء على ما يرام ؟
لماذا يطلب الجسم الماء بشدة؟ كل هذه التساؤلات واجاباتها سنضعها امامكم الان طب العرب خاص وحصري
 
يستطيع الانسان ان يخسر 50% من الجلوجوز من جسمه ولكنه يستطيع ان يعيش بشكل طبيعي 100% طب العرب خاص وحصري
وايضا  يستطيع الانسان ان يخسر 50% من الدهون في جسمه لكن بالتأكيد سيعيش بشكل افضل في حال فقدان هذه الكمية من الدهون من الجسم حيث يصبح الجسم اكثر رشاقة وحيوية طب العرب خاص وحصري
بالاضافة الى ان الجسم بإمكانه ان يخسر ما يزيد عن 50% من البروتينات وستظهر علاماته الحيوية بشكل افضل وايضا تقل نسبه اصابته ببعض الامراض مثل النقرص طب العرب خاص وحصري


الماء
لا يستطيع جسم الانسان ان يخسر اكثر من 20 % من الماء في الجسم فقط  حيث ان الماء يشكل 70% من وزن الجسم وتكوينه ففقدانك لأكثر من 20% من هذا العنصر يعني الوفاة طب العرب خاص وحصري

اقرأ مواضيع اخرى
Read more…

ارتفاع مستوى الكالسيوم في الدم قد يشير الى سرطان المبيض

طب العرب .... فريق العمل

يعد الكالسيوم من العناصر الهامة في الجسم وأوجدت الدراسات اهميته ايضا انه قد يساعد في الكشف عن سرطان المبيض بحيث اظهرت دراسة حديثة ان ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم قد تشير للإصابة بسرطان المبيض
وهو من اكثر انواع السرطان التي تتسبب في الوفاة


 وجاءت فكرة اجراء هذه الدراسة بعد ان وجدت دراسة سابقة ان ارتفاع مستويات الكالسيوم مرتبطة بسرطان البروستات القاتل بين الرجال.قام الباحثون بفحص الرابط بين مستويات الكالسيوم و سرطان المبيض في مجموعتين من السكان ووجدوا ان النساء اللاتي تم تشخيصهن لاحقا بالإصابة بسرطان المبيض وتوفوا بسببه كان لديهم مستويات عالية من الكالسيوم مقارنة بالنساء اللاتي لم تكن المستويات عالية لديهن قبل الاصابة بسرطان المبيض.ويمكن تفسير ذلك بان العديد من انواع سرطان المبيض تزيد من مستويات البروتين المرتبط بهرمون الغدة جارة الدرقية والذي يزيد من مستويات الكالسيوم في الدم.واوضح الباحثون ان سرطان المبيض له معدلات وفاة عالية وذلك بسبب صعوبة الكشف عنه وعادة يكون السرطان بمراحل متقدمة , ولهذا فان الكشف المبكر قد يعتمد على مستويات الكالسيوم في الجسم ولكن مع اخذ الحذر واجراء المزيد من الدراسات.


اقرأ مواضيع اخرى
Read more…

أفضل 10 طرق لتهدئة آلام الحلق بالمنزل

طب العرب .... فريق العمل

جاء الشتاء بجوه الساحر وأوقاته الرائعة لكنه أيضاً يصطحب بعض المشكلات الصحية مثل التهاب الحلق فكيف يمكنك التخلص منه وانت بالمنزل

أفضل 10 طرق لتهدئة آلام الحلق بالمنزل





جاء الشتاء بجوه الساحر وأوقاته الرائعة لكنه أيضاً يصطحب بعض المشكلات الصحية التي يجب ان تتفاداها لتستمتع بتلك الأوقات اللذيذة  مثل
التهابات الحلق والتي عادة ماتكون أول أعراض الإصابة بالبرد , وبغض النظر عن السبب في آلام الحلق فيجب الإسراع في علاجها حتى لا تسوء أكثر وتؤثر على أدائك اليومي فتعرف مع فريق كل يوم معلومة طبية على أفضل 10 طرق لتهدئة
التهابات الحلق فى المنزل  لتنعم بشتاء صحي .


أفضل 10 طرق لتهدئة آلام الحلق بالمنزل

1. مضادات الالتهاب:

أكثر الطرق كفائه للقضاء على
احتقان الحلق بتناول مضادات الالتهابات والتي من السهل وجودها في خزانة أدوية المنزل , وغالباً ماتحتوي تلك الأدوية على مسكنات ومضاد للالتهابات مما سيعيطك شعور افضل عند البلع وآلام اقل.

2. غرغرة الماء المملح :

اثبتت دراسات عدة أن الغرغرة باستخدام ماء دافئ مع قليل من الملح عدة مرات يومياً يفيد في تهدئة
احتقان الحلق, وينصح الطبيب بتذويب نصف ملعقه صغيرة من الملح في كوب من الماء وإذا كان الطعم لاذع بالنسبة لك يمكنك إضافة القليل من العسل لما له من فوائد عديدة ومنها علاج إلتهابات الحلق  والمضمضة بهم فذلك يساعد على طرد البكتريا.

3.  الاستحلاب والبخاخ :

حبوب الاستحلاب التي تباع ماهي إلا حلويات صلبة ونادراً ماتجد نوع جيد يهدئ من الالتهاب فعلاً كل مايفعله هو الحفاظ على ترطيب الحلق, ويُنصح باختيار الأنواع التي تحتوي على النعناع أو الكينا .
وتوجد أيضاً بعض أنواع البخاخات التي تساعد على تهدئة الألم مؤقتاً مثل منتجات Chloraseptic

4.  شراب الكحة :

حتي إن كنت لا تعاني من الكحة فإن شراب الكحة يساعد على تلطيف الحلق وتهدئة الاحتقان, وإذا كنت متجه للعمل يجب مراعاة اختيار نوع لا يسبب
النعاس.

5. السوائل:

الحفاظ على ترطيب الجسم هام جداً خصوصاً إذا كنت مريض وتعاني من
التهابات الحلق , لأن السوائل تحافظ على ترطيب الأغشية المخاطية  وتزيد من قدرتها على محاربة البكتريا وتجعل جسدك قادر على تحمل
أعراض البرد بصورة أفضل.

6. الشاي:

كوب من الشاي الدافئ يمنحك ترطيب وتهدئة فورية للحلق المحتقن, بالإضافة إلى أن الشاي يحتوي على مضادات أكسدة تساعد في مقاومة العدوى وتقوية جهاز المناعة, ويمكنك تحليته بالعسل لنتائج أفضل لأن العسل له خصائص مقاومة للبكتريا والالتهابات.

7.  حساء الدجاج :

من أقدم العلاجات التي استخدمت على مر الزمن لعلاج
نزلات البرد
واحتقان الحلق, فهو سهل البلع بالإضافة إلى أن الصوديوم الموجود في مرقة الدجاج يساعد على تهدئة الحلق ويمكنك اضافة بعض الخضروات للحصول على وجبة صحية .

8. المارشملو " الخطمي" :

لا يوجد دليل واضح حتي الأن أن أعشاب المارشملو دخلت في تصنيع أدوية البرد منذ قديم الأزل والأمر كذلك لحلوى المارشملو التي تساعد على تهدئة
التهاب الحلق بسبب المادة الجيلاتينية الموجودة بها .

9. الراحة :

ربما لا يكون الحل الإسرع ولكن الحصول على بعض الراحة ربما يكون أفضل مايمكن فعله لمقاومة العدوى.

10.  المضادات الحيوية :

أحياناً يكون
التهاب الحلق بسبب عدوى بكتيرية وفي تلك الحالة يلزم المضاد الحيوي ليتم لقضاء على البكتريا .

اقرأ مواضيع اخرى
Read more…

5 حقائق عن الشعور بالنعاس اثناء النهار

طب العرب .... فريق العمل


5 حقائق عن الشعور بالنعاس اثناء النهار

النعاس شعور يغلبنا خاصة في وسط النهار و مع طول فترة العمل .. و لكن هناك معلومات خاطئة و معلومات صحيحة حول موضوع النعاس نبينها لكم من خلال هذا المقال..

5 حقائق عن الشعور بالنعاس اثناء النهار


يحاول الكثير منا أن يقضي أنشطته اليومية بنشاط و لا سيما إن كان هذا بكم قليل من النوم . هناك كثير من المحاولات و النصائح التى يمكن أن تجعلك يقظاً و تستمر للعمل بنشاط . و لكن، أيهم صحيح و أيهم أسطورة و خرافة لا أساس لها من الصحة .



هنا تجد مفارقات بين الحقائق و الأساطير..



5 حقائق عن الشعور بالنعاس اثناء النهار





الأسطورة الأولى : غفوة نوم أثناء النهار تجعلك تشعر بالنوم أكثر، و تجعل خلودك إلي النوم ليلاً شيئا عسيراً.



الحقيقة : غفوة صغيرة تستطيع أن تطرد شعورك بالحاجة إلي النوم، و تعيدك إلي العمل بنشاط.



يدخل الكثير من الناس في قلق من أن تطول غفوة ظهيرتهم لساعات، أو أن يقوموا شاعرين بأرهاق أكثر من قبل النوم.
و في الواقع أن أخذ غفوة أثناء الظهيرة يعيد إليك النشاط و تنعش عقلك و جسدك، فقط أجعلها سريعة ، فقد أثبتت أخر الأبحاث أن أخذ غفوة لمدة عشرة دقائق تعيد إليك اليقظة و تحسن من عمل وظائفك العقلية .
توقيت الغفوة أيضا مهم جداً. يقول الطبيب جواد ميران المتخصص في طب النعاس في مركز الطبي بولاية نيو جيرسي " جعل الغفوة تستمر لوقت طويل أو تبدأ في وقت متأخر من اليوم قد يجعل الأمر صعبا على ساعتك البيولوجية ، إذا أحتجت إلي غفوة لا تجعلها تزيد عن 20 دقيقة . ذلك سيجعلك في مرحلة النوم الخفيف و لا يجعلك تصل إلي مرحلة النوم العميق ، حيث في مرحلة النوم الخفيف تستطيع أن تستيقظ دون الشعور بالأرهاق أو التعب "


الأسطورة الثانية : كوب من القهوة في وسط النهار ليس بالفكرة السديدة لأنه سيجعل خلودك للنوم صعب ليلا !



الحقيقة : كوب من القهوة وسيلة مفيدة جداً للتخلص من الشعور بالنوم أثناء النهار، فقط لا تفرط في استخدامة
تتذوق الطبيبة " شيفر" كوب من القهوة كل صباح و هي من كبيري مشجعيه و تقول " أنا دائما أنصح مرضاي بأنه لا قلق إطلاقا من تناول كوب من القهوة كل صباح ما دمت لا تفرط في تناوله " و تقول "  حقاً أن بعض الناس يمكن أن تشعر بحاجة إلي النوم بعد تناول الغداء ، لكن هذا شعور يومي طبيعي وأنا شخصيا أشعر به كأنما غطاء من النوم فرش على وجهي، فقط أتناول كوب من الشاي لأرفع عنى هذا الغطاء بعيدا " و هي أيضا تنصح عدم تناول القهوة بعد الظهيرة أو وقت متأخر من اليوم .

 



الأسطورة الثالثة : أن قطعة من الحلوي أو علبة مياة غازية ستبعد عنك النوم في الحال و تعطيك دفعة من النشاط



الحقيقة : أن مصدر السكر سيمنحك فقط دفعة لحظية، و بمجرد إنتهائه من الجسم ستعود متعبا ربما أكثر مما قبل.

كثير منا يتجه إلي ثلاجة المياة الغازية أو أرفف الحلوي لالتقاط ما يشعره بنوع من الطاقة. عندما نكون متعبين ، فإن أجسادنا تميل الي ما يمكن أن يمدها بالطاقة و يمكنها من إكمال السير و قد عززت كثير من الدراسات صحة ذلك.
تقول أيضاً الطبيبة شيفر " إنه إذا قدم لمجموعة من الناس في حاجة شديدة من النوم مجموعة من الطعام، فإنهم يميلون إلي اختيار الأطعمة ذات المواد السكرية أو الدهنية و التى تمنح الجسم طمية من الطاقة في وقت قصير "
المشكلة أن الانسان يشعر بالتعب أكثر بمجرد إستهلاك هذه الكمية المأخودة من السكر. أحد الدراسات - على سبيل المثال لا الحصر- أثبتت أن بعد حوالي ساعة من شرب هذه المشروبات عالية السكرية يشعر مجموعة الأناس ناقصي النوم الي حاجة أكثر شدة الي النوم و على قدرة ملحوظة على التركيز اذا ما قورنوا بالمجموعة الأساسية ( مجموعة التحكم) التى لم تتناول المشروبات عالية الطاقة في هذه الدراسة.

 

الأسطورة الرابعة : التمارين الرياضية ستزيد فقط من تعبك و لن تشعرك بالنشاط


و الحقيقة : أن ممارسة رياضة متوسطة المجهود تعمل على مقاومة الشعور بالنعاس و تعيد إليك نشاطك
تقول الطبيبة شيفر " أنك لا تحتاج قضاء ساعات في قاعة اللياقة البدنية على الاطلاق، فقط عشرة دقائق من المشي بعد تناول وجبة الغذاء سوف تعيد إليك نشاطك و تخرجك من حالة النعاس الطبيعية بعد تناول الطعام. "
كما يقول الطبيب جواد ميران " أن التمارين اليومية هي وسيلة مساعدة ممتازة لمقاومة الشعور بالنعاس, كما أن المشي قبل النوم ليلا ب4 او 5 ساعات لمدة 20 دقيقة, سوف يساعدك على الخلود الي النوم ليلاً بشكل أسرع و أكثر راحة "

 

الأسطورة الخامسة : أن الشعور بالنوم شئ عادي و لا بد من التعايش معه.


و الحقيقة: أنك إذا شعرت بالنعاس بشكل زائد عن الحد الطبيعي و بشكل متكرر في اليوم, فعليك بمراجعة هذا العرض مع طبيبك فقد يكون لذلك سببا طبيا يحتاج الي معاملة رشيدة.
فالشعور المتكرر بالنوم هو من أهم أعراض نقص هرمون الثيروكسين الذي يفرز من الغدة الدرقية (hypothyroidism) و لا بد من مراجعة وظائف الغدة لدي طبيبك الخاص
كما أن الشعور المتكرر بالنعاس لمدة تطل الي أسبوعين يمكن أن تكون من أعراض الإكتئاب و باقي أمراض التغيرات المزاجية.

ابدأ اليوم و جرب الحقائق و نحي الأساطير جانباً , سوف تشعر بتحسن في أدائك اليوم و قسط جيد من الراحة .
اقرأ مواضيع اخرى
Read more…

دراسة : لحوم الخنزير تزيد خطر الموت المبكر؟

طب العرب .... فريق العمل

 أظهرت دراسة أوروبية ان استهلاك لحوم الخنزير المعالجة يزيد في شكل كبير خطر الوفاة المبكر.
وبحسب الدراسة التي اجريت على 448 الفا و568 شخصا في عشرة بلدان اوروبية على فترة اجمالية وصلت الى 13 عاماً، فإن محبي استهلاك لحوم الخنزير المعالجة اظهروا خطرا اكبر للوفاة جراء سرطان او امراض في القلب والاوعية الدموية.
  واشارت الدراسة التي نشرتها مجلة "بي ام سي" الطبية واجراها باحثون من بلدان عدة الى ان خطر الوفاة (ايا كانت الاسباب) يرتفع بنسبة 44 % بالنسبة للاشخاص الذين يستهلكون اكثر من 160 غراما من لحوم الخنزير المعالجة يوميا، بالمقارنة مع الاشخاص الذين يستهلكون اقل من 20 غراما يوميا. وتبلغ نسبة زيادة خطر الاصابة بامراض القلب والاوعية الدموية لوحدها 72 %.
واخذ الباحثون في الاعتبار في نتائجهم ان الاشخاص الذين يستهلكون كمية اكبر من لحوم الخنزير المعالجة لديهم ايضا ميل الى التدخين وشرب الكحول، وهما عاملان آخران يزيدان خطر الاصابة بامراض في القلب والاوعية الدموية وبعض انواع السرطان.
كذلك فإن الاشخاص المستطلعين الذين يتناولون كميات كبيرة من لحوم الخنزير المعالجة كانوا يتناولون كميات اقل من الفواكه والخضار التي تساعد في الحماية من الامراض.
ويقدر الباحثون بأن 3.3 % من حالات الوفاة الـ26 الفا التي حصلت خلال فترة الدراسة كان يمكن تفاديها من خلال الحد من استهلاك اللحوم المعالجة بأقل من 20 غراما يوميا.
واوضح الباحثون ان النقانق ولحم الخنزير المدخن والهامبرغر وباقي انواع لحوم الخنزير المعالجة تعتبر عادة اكثر ملوحة ودسما من اللحوم الحمراء.

اقرأ مواضيع اخرى
Read more…

إرتفاع الضغط الرئوي

طب العرب .... فريق العمل


إرتفاع الضغط الرئوي



الدكتور غسَان عيسى قعوار - مستشار الأمراض الباطنية و القلب

يعرف إرتفاع الضغط الرئوي  بأنه إرتفاع ضغط دم شرايين الرئة، مما يؤدي الى تأثر جانب القلب الأيمن. يبدأ المرض عندما تضيق هذه الشرايين و تنسد مما يزيد المقاومه أمام القلب الأيمن، فيتضخم و بعد فترة يهبط عمله. يعتبر  هذا المرض خطيرا، وأحياناً يكون قاتلا.

الأعراض:

  • صعوبة في التنفس في حالتي التعب أو الراحة.

  • دوخة و أحياناً فقدان وعي.

  • شعور بثقل على الصدر و رفّات قلب .

  •  إرهاق عام و إزرقاق على الشفاه و اللسان.

  •  مع تقدم المرض تتورم القدمين و البطن.
الأسباب:

يكون أحياناً اولياً أي بدون سبب أو ناتج عن أمراض أخرى مثل: جلطة الرئة، إنسداد القصبات المزمن، الأمراض الروماتيزمية و أمراض القلب الخلقية و توقف النفس أثناء النوم و تليُف الرئة، والسكن في المناطق التي يزيد ارتفاعها عن 2400 متر عن سطح البحر، و أمراض عديدة اخرى. و التدخين و بعض الأدوية مثل حبوب منع الحمل.

التشخيص:

فحوصات الدم للأمراض المسببة مثل الروماتيزم و فقر الدم المنجلي، التصوير الطبقي المحوري للرئة و فحص وظائف الرئة و غازات الدم ، فحص صدى القلب (الأيكو) و أحياناً قسطرة القلب الأيمن و في حالات معينة تؤخذ خزعة من الرئة.

العلاج:

موسعات الشرايين مثل ايبوبروستينول و يعطى حقناً عن طريق مضخة خاصة، أو اللوبروست و يعطى استنشاقاً.

و يستعمل دواء آخر اسمه بوسنتان ولكنه مرتفع الثمن، وكذلك يعطى السيلدينافيل (الفياجرا) و مشتقاته. و تعطى أيضاً أدوية ارتفاع التوتر الشرياني المثبطة للكالسيوم بجرعات عالية مثل الدلتايزم و نيفيديبين. و كذلك قد تعطى مميعات الدم و مدرات البول و الأكسجين. و قد يعالج أحياناً جراحياً عن طريق عمل فتحة بين أذيني القلب، و في الحالات المتقدمة تعمل زراعة قلب و رئة.

يُنصح المريض ان يرتاح و لا يجهد نفسه و ان يتجنب الاكل المالح وأن يتجنب هبوط الضغط الشرياني. كما ينصح بعدم الذهاب الى المناطق المرتفعة، والنساء المصابات ينصحن بعدم الحمل و عدم إستعمال حبوب منع الحمل، والاستعاضة عنها بطرق أخرى.و ينصح بالإمتناع عن التدخين، و عن الجلوس في الأماكن التي فيها دخان.




اقرأ مواضيع اخرى
Read more…

المغص عند الاطفال والرضع

طب العرب .... فريق العمل

المغص عند الاطفال الرضع  طب العرب



ما هو مغص الرضع:

يتمثل مغض الرضع في نوبات من البكاء والهيجان لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2-3 أسابيع وحتى 4-6 شهور بدون سبب مرضي.  تحدث النوبات عادةً في نفس الوقت من النهار أو الليل لكنها أكثر تواتراً في المساء أو الليل، تستمر لمدة ثلاث ساعات أو أكثر وتحدث اكثر من ثلاث مرات في الاسبوع.

مغص الرضع هو أمر شائع، يعاني منه حوالي 20% من الأطفال، وهو أكثر شيوعاً في الأولاد منه في البنات.



الوصف:

تأتي النوبات عادةً في المساء أو الليل، يصرخ الطفل بشكل متواصل ويحرك ساقيه كأنه يركب الدراجة، وقد يكون هناك انتفاخ في البطن.



التشخيص:

الوصف السريري:

  • صحة الطفل جيدة بصورة عامة

  • لا يعاني من قيء أو إسهال ملحوظ

  • لا يوجد حمى

  • زيادة الوزن لديه طبيعية


التشخيص التفريقي:

يجب التفريق بين حالة مغص الرضع وحالات أخرى قد تتشابه بالأعراض، مثل:

  • التهاب المريء الاسترجاعي

  • حساسية الحليب لدى الأطفال

  • حساسية بروتين البقر

  • التهابات المسالك البولية

  • أي حالات أخرى يمكن أن يتم تشخيصها من قبل طبيب الأطفال


العلاج:

  • حمل الطفل برفق والتحدث اليه بصوت هادىء ورقيق مع الهز الخفيف.

  • حمل الطفل بشكل عمودي مستقيم ممكن أن يخفف الأعراض. وبعض الأطفال يرتاحون إذا ناموا على بطونهم، لكن حذاري أن تترك الطفل نائماً على بطنه دون مراقبة، لأن ذلك يمكن أن يتسبب بحالة "موت الرضّع المفاجىء"

  • استخدام المصاصة "اللهاية" في حالات متفرقة قد يساعد على تهدئة الطفل الهائج.

  • التجشؤ المتكرر أثناء الرضاعة. بالنسبة للأطفال الذين يرضعون من الزجاجة، يجب اختيار الرضاعات المصممة للأطفال الذين يعانون من المغص بحيث تقلل من كمية الهواء المبتلع أثناء الرضاعة.

  • ممكن ان يساعد "قماط المعدة" على تهدئة بعض الأطفال بينما قد يتسبب بهيجان البعض الآخر.

  • استبدال نوع الحليب بنوع آخر يحتوي على بروتينات مسبببة للحساسية بنسبة أقل.

  • بالنسبة للأطفال الذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعية ينصح أن تراقب الأم المرضعة نظامها الغذائي وتختبر تأثير الأطعمة على الرضيع مثل البروتينات الحيوانية أو الأطعمة التي تسبب النفخة مثل القرنبيط، ومن المهيجات الاخرى للرضيع: الكافيين (القهوة، الشاي، الشوكولاتة)، مشتقات الألبان، المكسرات و/أوالقمح.

  • العلاج المنزلي: يوجد العديد من العلاجات المتوفرة منزلياً، لكن أكثرها فاعلية هي الشومر والبابونج، لكن يجب ألاّ يعطى الرضيع أي من هذه العلاجات المنزلية قبل استشارة طبيب الأطفال.

  • سيميثيكون: وهي مادة كيميائية لها خاصية الامتزاز أو تكثيف الغاز في الأمعاء بدون أي آثار جانبية على الطفل حيث أنه لا يتم امتصاصه من قبل الجسم.

  • البروبيوتيك قد يساعد في هذه الحالة.

  • يتخلص الأطفال عادةً من المغص في عمر 3-6 أشهر.
اقرأ مواضيع اخرى
Read more…

إلتهابات الرئة عند الاطفال

طب العرب .... فريق العمل


إلتهابات الرئة عند الاطفال د.منى خاطر/ أمراض صدريه أطفال



التهابات الرئة عند الاطفال طب العرب

تتكرر أمراض الجهاز التنفسي عند الأطفال، وتكون سبب معظم الزيارات الطبية للعيادات و الطوارئ في فصل الشتاء خاصة.

وتتراوح الأعراض ما بين زيادة بالإفرازات، عطاس ، سعلة، صعوبات في التنفس وتكون مصحوبة أو غير مصحوبة بالحرارة أحياناً.

معظم هذة الأمراض بالعادة تكون نتيجة فيروس الرشح وتكون عابرة.

وعادة ما تؤثر على الأجزاء العلوية للجهاز التنفسي مثل :الأنف، الأذن، الحلق، الحنجرة والقصبات الهوائية ...

وفي بعض الاحيان تصاب الرئة بالتهابات مصاحبة لإلتهابات القصبات الهوائية العليا أو منفردة.

  ويسمى التهاب الرئة بذات الرئة ( pneumonia)

و الأسباب متعدده، فقد يكون السبب الحميات (الفيروسات) وهي السبب الأكثر شيوعاً  أو بسبب الجراثيم، وبشكل خاص الجراثيم العقدية الرئوية streptococcus pneumonia أو   Mycoplasma   pneumonia  

 تتسم ذات الرئة بأعراض مختلفه منها الحرارة، ألم في الحلق، الآم في البطن، صداع وإرهاق عام، السعال الجاف وصعوبة في التنفس، والقشعريرة، والإنهاك الشديد، وفقدان الشهية.

وغالباً ما تحصل بعد أيام من إصابة الطفل بالتهابات في الحلق أو اللوزتين إن لم يعالج أو إن لم يكن العلاج فعالاً بالشكل الذي يسيطر على إنتشار المرض الى الرئتين.

ومن أول وأهم أعراض المرض هو أن التنفس يصبح سريعاً "وغير عميق".

يشخص مرض إلتهاب الرئة سريرياً عن طريق الفحص السريري مصحوباً بصور أشعة للصدر.  و العلاج يكون بحسب السبب، سواء كان فيروساً أو بكتيريا ويتضمن العلاج مضادات للحرارة وسوائل بالإضافة للعلاج بالمضادات الحيوية.

قد يحتاج الطفل الى دخول المستشفى للمراقبة في بعض الحالات وأخذ الدواء عن طريق الوريد وفي بعض الحلات تتدنى نسبة الأكسجين. ولهذا يكون الدخول  للمستشفى ضرورياً.



في بعض الأطفال تتكرر الإصابة بمرض ذات الرئة، وهذه الفئة من الأطفال تستوجب أجراء الإستشارات الطبية اللازمة.

تستوجب أولى مراحل الإستفسار الطبي الى مراجعة وتدقيق التاريخ الطبي للطفل، مثل الولادة المبكرة وعدم اكتمال نمو الرئة أو ظهور تشوهات خلقية في مجرى التنفس منذ الطفولة المبكرة. أو بوجود تكيسات في الرئتين  او وجود ضعف في العضلات ومشكلات في العظام المكونة للصدر.

و من أهم الأمراض التي قد تؤدي الى الإلتهابات المتكررة هو مرض  الربو (Asthma)

و الربو مرض مزمن يصيب مجرى التنفس، تؤدي الإصابة بالربو الى السعال المتواصل وحدوث التهابات متكررة، لذا يجب التأكد من هذا المرض لأنه مرض شائع وعدم السيطرة عليه قد تؤدي الى التهابات رئوية متكررة . هنالك سبب آخر قد يؤدي الى الإلتهابات المتكررة وهو الإرتداد المريئي. وعادة ما يكون مصحوباً بأعراض كالإستفراغ والحرقة. و لكن في بعض الأحيان لا تصاحب الإرتداد  أية   أعراض، ولهذا يجب التأكد بعمل الصور الإشعاعية المناسبة أو التنظير في بعض الحالات.

ونادر ما يكون سبب الالتهابات المتكررة بالرئة بسبب خلل في حركة الأهداب (ciliary dyskinesia) وإضطرابات في جهاز المناعة أو التكيس الليفي .(cystic fibrosis)

لهذا يجب التعامل مع مريض الإلتهابات الرئوية المتكررة بعناية خاصة، ويجب عمل الفحوصات السريرية والمخبرية والأشعة للتأكد من وجود أي مرض من هذه الأمراض.

اقرأ مواضيع اخرى
Read more…

واقع فيتامين د عند الاطفال في الاردن

طب العرب .... فريق العمل




 مستشفى الجامعة الأردنية

واقع فيتامين د عند الاطفال في الاردن
 ان فيتامين د هو أحد الفيتامينات التي توصف بأنها قابلة للذوبان في الدهنيات، وهو من أهم هذه العناصر الغذائية خاصة للأطفال في مرحلة النمو، ومع أن أهمية هذا العنصر قد تركزت في نمو العظام عند الأطفال في السابق، إلا أن الدراسات الحديثة قد أبرزت دور فيتامين د في العديد من الوظائف ذات العلاقة بجهاز المناعة وحدوث السرطان وأمراض الحساسية بما فيها الربو، والسكري عند الأطفال.

وبما أن وجود الكميات الكافية في الجسم من هذا الفيتامين تلعب دوراً هاماً في الحفاظ على الصحة على المدى القصير وأيضاً على المدى البعيد وجب الإنتباه الى عدم حدوث نقص في فيتامين د لتجنب المضاعفات الناتجة عن ذلك النقص، ولقد بينت الدراسات أن نقص فيتامين د من الامور التي برزت عالمياً وذلك لتغيير نمط الحياه التي تعتمد على البقاء في المنازل لمدة طويلة.

ومع أن فيتامين د مصنف مع بقية هذه العناصر التي تشمل أيضاً فيتامين (أ، ب، ج، ك) وغيرها إلا أنه يختلف عنها حيث ان هذا الفيتامين يستطيع جسم الانسان أن يعمل على تركيبه في الجسم وهو ليس مثل الفيتامينات الاخرى بدون الإعتماد على مصادر خارجية وذلك بواسطة التعرض لأشعة الشمس المباشرة لوقت كافي، حيث أن هنالك عناصر كيماوية في جلد الإنسان التي يمكن تحويلها الى فيتامين د بعد التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، ومن الملاحظ أن مدة لا تتعدى 15 دقيقة يومياً تؤدي الى الإكتفاء من فيتامين د ولكن لا يجب أن يكون التعرض من خلف الزجاج او بعد وضع الكريمات الواقية على الجلد.

يحصل الإنسان على فيتامين د بواسطة إحدى هذه السبل :

أولاً: أكل مواد غذائية غنية بهذا الفيتامين مثل السمك او الفطر  إلا أن هذه المأكولات ليست منتشرة في جميع أنحاء العالم ويعمل العديد من البلدان على تعزيز المواد الغذائية مثل الدهنيات والحليب ومشتقاته وحتى الطحين بهذه المادة حتى لا يحصل نقص عند العامة من الناس.

ثانياً : التعرض لأشعة الشمس المباشرة مما يؤدي الى تغير لمكونات الجلد من  7 Dehydrocholesterol  الى Cholecalciferol أي فيتامين D3 ( د3 ) والذي يمكن الحصول عليه بواسطة أكل السمك، ومن الملاحظ أن التعرض المستمر لأشعة الشمس لا يؤدي الى تسميم من جراء فيتامين د.

اما عن المصادر الأخرى فهناك n D2 Ergocalciferol   وهو مثل السمك والفطر المستحضر من المواد النباتيه، ومن الملاحظ أن تعزيز الأغذية أياً كان بواسطة D2, D3 يؤدي الى نفس الفعالية حيث تتحول العوامل هذه الى المركب الفعال والذي يعتمد على وظائف كل من الكبد والكلى. ومن الملاحظ أن المرضى المصابين بخلل في هذه الأعضاء يصابون أيضاً بنقص حاد في فيتامين د و يحتاجون الى جرعات مضاعفه ومن أنواع مختلفة للتغلب على ذلك.

أما عن فيتامين د في بلداننا العربية فلقد لوحظ في الأونه الأخيره بروز ظاهرة نقص حاد في هذا الفيتامين من جراء عوامل عدة، منها قلة المواد الغذائية المفرزه لهذا الفيتامين والتغيير في نمط الحياه والذي يعتمد بصورة كبيرة على عدم التعرض لاشعة الشمس ولبس الملابس ذات الألوان الداكنه خاصة عند النساء.

ولقد أثبتت الدراسات في العديد من البلدان العربية أن هناك نسبة عالية جداً من السكان اللذين يعانون من نقص فيتامين د. سوف نعرض بعض المضاعفات التي يمكن ان تحصل لدى الصغار والكبار في حال نقص فيتامين د :

أولاً ، فيتامين د عند الأطفال :

من المثبت أن فيتامين د ضروري جداً لتثبيت عامل الكالسيوم في العظام عند الأطفال، ومن المعلوم أن نمو الأطفال طولياً (عامودياً) يعتمد على نمو العظام الذي يمكن أن يتأثر سلباً بنقص فيتامين د ويؤدي هذا في مرحلة النمو الى مرض الكساح الذي يتسم بليونه في العظام وتقوس في الساقين، مع تأخر نمو الأسنان. ولقد إرتبط هذا النقص أيضاً بالإستعداد لحصول التهابات صدرية حادة عند هؤلاء الأطفال، وفي بعض الأحيان حدوث تشنجات من جراء هبوط في مستوى الكالسيوم في الدم.

وينتج عن نقص فيتامين د عند الأطفال عدا عن الليونه في العظام أيضاً إرتخاء في العضلات، وفي بعض الأحيان إنحناء في العمود الفقري. ومن المعلوم أن الأطفال الرضع الذين يكتفون بحليب الأم ( وهو الأفضل للطفل) يمكن أن يحصل لديهم نقصاً في فيتامين د حيث أن حليب الأم لا يوجد به الكميات الكافيه، ويحتاج هؤلاء الأطفال اعطائهم فيتامين د بواسطة النقط بكميات لا تتعدى 400 وحدة يومياً.

ومن الملاحظ  أن مستوى فيتامين د عند الوليد يقارب نسبة الفيتامين عند الأم، وإن كانت والدة الطفل مصابة بنقص في هذا الفيتامين يكون هناك نقصاً عند الوليد أيضاً .

ومن المضاعفات الأخرى هو إرتفاع في نسبة حصول مرض السكري لدى الأطفال بالإضافة الى الاستعداد للأمراض الصدرية بما فيها الربو. أما عن الكبار فمن الملاحظ أن هشاشة العظام تزداد سوءاً في وجود نقص فيتامين د. كما أن بعض السرطانات تزداد إحتماليتها في حال النقص، ولقد تبين أن علاج مرض السل يزداد فعالية عند إعطاء المريض فيتامين د حيث يساعد هذا الفيتامين على قتل جرثومة السل.

أما عند النساء الحوامل فهناك دراسات تشير الى أن نقص فيتامين د يؤثر سلباً في صحة الأم ويؤدي الى إحتمالية أكبر لحصول تسمم الحمل والولادة بواسطة عملية قيصرية، وفي دراسة إجريت في عام 2010 و نشرت حديثاً على مرضى في الأردن عامة، وتشمل الفئات العمرية من سنه الى 49 عاماً، قد بينت أن أكثر من خمسين بالمئة من الإناث يعانون من نقص في فيتامين د و 10 – 20 % من الأطفال في الفئة العمرية من 1 – 6 سنوات يعانون من وجود هذا النقص. ومن الملاحظ في هذه الدراسة تنقصها معلومات عن فئات عمرية لديها عوامل ممكن ان تشير الى نقص حاد مثل كبار السن فوق سن الخمسين، والحوامل والرضع.

ولقد قمنا بدراسة واسعة في مستشفى البشير لدى المواليد وأمهاتهم، ولقد تبين من هذه الدراسة على أكثر من ثلاثة  آلاف طفل بأن الغالبية الساحقة 99% يعانون من نقص حاد في مادة فيتامين د ولقد دل فحص امهاتهم أيضاً بأنهم يعانون من نفس المشكلة. ونحن الأن في صدد عمل دراسة مماثلة على أنحاء مختلفة في الأردن عن مايمكن التخطيط له حتى نمنع حصول المضاعفات الناتجة عن هذا النقص. ومن المهم الإشارة بأن نفس الدراسة قد دلت على أن حوالي 29-30 من الولادات تحصل بواسطة العملية القيصرية والتي وجد لها علاقة بنقص فيتامين د .وفي هذه الأثناء يمكن العمل عل أن يتعرض الطفل حوالي 10-15 دقيقة لأشعة الشمس يومياً بالإضافة الى والدة الطفل حتى لا يحصل لديهم النقص .



أ. د نجوى خوري
اقرأ مواضيع اخرى
Read more…

تجرثم الطفل الرضيع

طب العرب .... فريق العمل


تجرثم الطفل الرضيع/د. طالب السويطي

 

استشاري طب الاطفال والخداج والعناية المركزة



     تجرثم الطفل الرضيع، هو مرض يصيب الدم وأعضاء الجسم، وتسببه إما الجراثيم البكتيرية أو الفيروسية، أو حتى الفطريات، ويتم تقسيمه من حيث وقت الإصابة الى قسمين:

١. تجرثم مبكر، وهو الذي يصيب الطفل الرضيع في أول سبعة أيام من حياته.

٢. تجرثم متاخر، وهو الذي يصيب الطفل الرضيع ما بعد السبعة أيام الى عمر الشهر. ويرجع هذا التقسيم الى اختلاف الجرثومة المسببة للمرض و مصدرها. ومن المعروف أن نسبة الوفاة عالية، وقد تصل الى ٢٥٪  وخاصة اذا كان العلاج متاخراً.

     والسؤال الذي يكثر طرحه من قبل الأهل هو: ما مصدر الاصابة؟

يمكن القول أن المصدر الرئيسي، وخاصة في التجرثم المبكر، هو الأم، وخاصة في الفترة الاخيرة من الحمل، أو خلال عملية الولادة نفسها، وما يساعد على ذلك هو عدم إكتمال نمو الجهاز المناعي لدى الرضيع، وخاصة في حالات الولادة المبكرة والأطفال الخدّج.



   ما هي الأعراض والعلامات التي قد تظهر على الطفل الرضيع؟

١. ارتفاع أو إنخفاض في درجة حرارة الرضيع.

٢. الطفح الجلدي بأنواعه الكثيرة.

٣. صعوبة في عملية الرضاعة، القيء، الإسهال.

٤. تسارع في التنفس، هبوط ضغط الدم، حموضة في الدم، وغيرها الكثير.



    من  أهم العوامل التي تزيد فرصة الإصابة :

١. الولادة المبكرة ( أي الرضيع الذي يقل عمره الجنيني عن ٣٤ اسبوعاً)

٢. الرضع الذين تقل أوزانهم عن ١.٥ كغم.

٣. ارتفاع درجة حرارة الأم قبل وخلال الولادة .

٤. التهاب المجاري البولية لدى الأم أو وجود التهاب في السائل الأمنيوني المحيط بالجنين.

٥. عدم إرضاع الطفل رضاعة طبيعية، والإعتماد على الحليب الصناعي، قد يحرمان الطفل من الأجسام المضادة الطبيعية الموجودة في حليب الام.

وغيرها الكثير.



جوهر العلاج يكمن في المضادات الحيوية الوريدية من البداية، حتى قبل أن تتوفر نتائج زراعة الدم، والتي تحتاج الى يومين كحد أدنى، وعلاج المضاعفات التي قد تنتج من التجرثم مثل تخثر الدم والنزيف، الإلتهابات الرئوية، التهاب السحايا، هبوط ضغط الدم، هبوط أو ارتفاع السكر، إرتفاع حموضة الدم، هبوط الخلايا المناعية، وغيرها الكثير.



    والخلاصة من كل هذا، هو بيان أهمية الكشف المبكر عن هذا المرض الممكن علاجه في الوقت المناسب، بحيث يتم عرض الطفل الرضيع- عند وجود أي شكوك- على الطبيب المختص، لإن العلاج المبكر مهم جداً لإنقاذ حياة الرضيع.

اقرأ مواضيع اخرى
Read more…

حقائق هامة عن الرضاعة الطبيعية

طب العرب .... فريق العمل












Umniah evo

حقائق هامة عن الرضاعة الطبيعية/بقلم :الدكتورة فداء الغرابلي



 أخصائية الأطفال و حديثي الولادة
كلنا نعرف بأن حليب الأم هو الغذاء المثالي للأطفال دون سن العام، ولكن هناك عدد من الحقائق التي وجب تأكيدها:

  •  إفراز الحليب يبدأ في منتصف الحمل، وبعد الولاده يزيد الإفراز، ويبدأ بتكوين اللبا الذي يمر بمرحله انتقالية، ويزيد بالكمية ما بين 2-5  أيام بعد الولادة.

  • تزداد كمية الحليب المنتجة بإزدياد تفريغ الحليب، وليست لها علاقة بمستوى هرمون الحليب البرولاكتين بالدم، لذا كلما أرضعنا إزدادت كمية الحليب.

  • إطلاق الحليب أو مايسمى بـ (let down) يزداد عن طريق لمس المولود أو التفكير به أو حتى سماع صوته أو رؤية صورته.

  • حليب اللبا غني بالبروتينات، ومنها الأجسام المضادة من نوع  أ.

  • الحليب الذي يفرز بآخر عملية الرضاعة، أي قرب نفاذ الحليب من الثدي، يحتوي على كمية كبيره من الدهنيات، والتي تؤدي الى إحساس الرضيع بالشبع، لذا يجب التركيز على إفراغ الثدي.

  • بالإضافة الى منافع الرضاعة الطبيعية المعروفة، كالنمو العاطفي والعقلي والمنافع النفسية  للأم و الطفل، يقلل حليب الأم من معدلات الوفيات للرضع، والتي تسببها الالتهابات المعوية وتجرثم الدم. بالإضافة الى التخفيف من بعض الإلتهابات الأخرى مثل إلتهاب الأذن الوسطى والإلتهابات البولية والتهابات أمعاء الأطفال الخدج. وهناك بعض الدراسات التي تؤكد أن للرضاعة الطبيعية دوراً في التخفيف من معدلات الإصابة  بالسكري نوع أ و حساسية القمح celiac sprue ، وكذلك من سمنة الأطفال و سرطانات الأطفال، كسرطان الدم والغدد اليمفاوية.

  • تحمي الرضاعة الطبيعية من سرطان المبيض والثدي للأم المرضع، كما تسرّع في عودة الجسم الى وزن ما قبل الولادة، وتخفف من الأعباء المادية الناتجة عن شراء الحليب الصناعي، وكذلك من تكاليف إصابة وعلاج الاطفال بإلتهابات مختلفة.

  • علامات شبع الطفل، الهدوء والنشاط والحفاظ المبلل بعد كل وجبة، وكذلك شعور الأم بإفراغ الثدي بعد الإرضاع.

  • موانع الإرضاع الطبيعي نادرة، منها إصابة الرضيع بمرض الغلاكتوسيما، وإصابه الأم بمرض الإيدز والسل، أو بعض الإصابات الجلدية المعدية على الثدي نفسه، أو تعرض الأم للأشعة أو تناول الأدويه الكيماوية (المضاده للسرطان).

  • من أهم أسباب إيقاف الرضاعة، عودة الأم للعمل، لذا تجدر الإشارة الى أن سهولة عملية شفط الثدي بسبب توافر الشفاطات اليدوية والكهربائية ذات الكفاءة العالية جعلت إستمرار الرضاعة الطبيعية أمراً ممكناً.

  • يجب تفريغ الثدي باستعمال الشفاط كل 3- 4 ساعات، ومن ثم تخزين الحليب في الثلاجة، الذي يبقى صالحاً للإستعمال لمده 48 ساعة، أو يمكن تجميده واستعماله  خلال شهر، مع الإشارة الى فقدانه بعض فوائده في حال التجميد، و من الممكن التخلص من الحليب واستعمال الحليب الصناعي في غياب الأم، ثم الإرضاع الطبيعي بعد عودتها من العمل.

  • يجب الحرص على تزويد الرضيع ببعض المكملات الغذائية التي يفتقدها حليب الأم وهي:
1-فيتامين (د) في أقرب وقت بعد الولاده.
2-الفلورايد إبتداء من الشهر السادس.
3-الحديد إبتداء من الشهر الرابع.
هنيئا لك سيدتي في حال اعتمدت الرضاعة الطبيعية، هذه الهدية الثمينة التي تقدمينها لطفلك.
اقرأ مواضيع اخرى
Read more…

السياحة العلاجية..تجتاح الأردن

طب العرب .... فريق العمل

السياحة العلاجية..تجتاح الأردن

صورة



د. ابراهيم خليل بظاظو
رئيس قسمي الإدارة السياحية والتسويق

يعد قطاع خدمات السياحة العلاجية رافدا مهما من روافد الاقتصاد الوطني للأردن بما يقدمه للمرضى الوافدين من خدمات طبية متميزة واعتدال الأجور علاوة على توفر المرافق السياحية المساندة والمرافقة لتقديم تلك الخدمات مما ساعد على الاستثمار في مجال الطب العلاجي.
لا تكمن أهمية مياه البحر الميت في نسبة الأملاح الكبيرة فيها (7 أضعاف مياه البحر المتوسط) بقدر ما تكمن في نوعية هذه الأملاح، وبسبب تركيز الأملاح، إضافة إلى غنى الهواء بالبرومين، تكون أملاح البحر الميت أغنى بكثير من أملاح البحار الأخرى، مثل المغنيسيوم (4 أضعاف)، البوتاسيوم (20 ضعفا ) ، الكالسيوم (40 ضعفاً ) .
والمعروف أن هذه العناصر المعدنية ممتازة لصحة الجلد والغشاء المخاطي، وللاستفادة من خصائص أملاح البحر الميت لجأ كثير من شركات تصنيع الأدوية ومستحضرات التجميل إلى استخدامها في منتجاتها ؛ حيث يكثر استخدامها لعلاج وتهدئة، تهيج الغشاء المخاطي للأنف نتيجة الإصابة بالالتهابات المختلفة أو نتيجة الحساسية. ومن جهة ثانية يكثر استخدام أملاح البحر الميت بشكلها الطبيعي لإراحة العضلات والمفاصل.
تعتبر السياحة العلاجية في الأردن حديثة العهد وهناك نقص في الدراسات في هذا المجال إلا انه هناك بعض الدراسات لها علاقة بموضوع القادمين للعلاج، فمن هذه الدراسات دراسة أجريت على مدى رضا المرضى العرب عن المعالجة في الأردن حيث تبين إن 54% من العينة (161) مريض اختاروا الأردن بسبب معرفتهم بكفاءة الأطباء وتوفر التجهيزات الحديثة وكذلك بينت الدراسات رغبة العديد منهم بالعودة مستقبلاً إلى الأردن.
وهناك دراسة قام بها فريق التنافسية التابع لوزارة التخطيط في الأردن بعنوان السياحة الطبية (الدراسة العنقودية 2006) وبين بها عدد المستشفيات في الأردن حيث بلغت 95 مستشفى منها 56 في القطاع الخاص و 39 في القطاع العام وهذه المستشفيات تقدم خدمات طبية في جميع المجالات وخاصة في خدمات القلب والعيون والسرطان ولها خطوط اتصال مباشرة مع مستشفيات عالمية Mayo clinic .
وبينت الدراسة أنه كانت بداية قدوم العرب إلى الأردن خلال عام 1970 وبينت أن القطاع الصحي الخاص يشكل ما نسبته 34% من عدد الأسرة البالغ 9.089 في حين وزارة الصحة تشكل 38% من الخدمات الطبية . 20% الجامعات أقل 8% وبينت أن معدل الأشغال في المستشفيات الخاصة يزداد لدى المستشفيات التي يوجد بها عدة تخصصات وتشكل 23% من المستشفيات الخاصة وفيها تخصصات متميزة.
وفي دراسة investment Task force 2009 بينت أن العمليات الجراحية في الأردن تكلفتها اقل بنسبة 30-50% من العمليات الجراحية في لبنان و أن عدد الجراحين للقلب المفتوح في الأردن أكثر من لبنان و لهذا فإن العمليات الجراحية ارخص من الدول المجاورة.
أما دراسة Anderson study 2001 عن قطاع الخدمات الطبية في الأردن بينت أن المريض العربي ينفق بمعدل 5.500 دولار في الأردن وبينت أن المرضى العرب يكون لديهم مرافق أو اثنين .
 وكذلك بينت الدراسة أن 15% من المرضى العرب يشكلون إدخالات المستشفيات الخاصة من العدد الكلي وان المرضى العرب يشكلون 23% من إجمالي المرضى الذين يعالجون في المستشفيات التخصصية ، كما أن المرضى العرب الذين يعالجون خارج المستشفيات يشكلون 35% من إجمالي المرضى، كما أن المستشفيات المرغوبة لدى المرضى العرب هي المستشفيات الكبيرة يليها المتوسطة الحجم.
وبينت أيضا بان أربعة مستشفيات في الأردن تجذب المرضى العرب القادمين لطلب الخدمة العلاجية حيث شكلت حوالي61%من إجمالي عدد المرضى الذين ادخلوا مستشفيات الأردن عام 2000 وبينت الدراسة بأن معظم المرضى العرب يأتون من اليمن والسودان وليبيا والخليج العربي.وفي دراسة لمنظمة الصحة العالمية عام 2001 بينت بأن معدل عدد الأطباء بالنسبة للسكان في الأردن أعلى منه من السودان وليبيا واليمن.
وتشير العديد من الإحصاءات أن الدخل السياحي تجاوز 847 مليون دينار خلال النصف الأول من العام الماضي منها 74 مليون دينار من عوائد السياحة العلاجية ما يبرز أهمية السياحة العلاجية وما يتمتع به الأردن من سمعة طيبة في مجال الخدمات الطبية.وأجمع عاملون في القطاع السياحي على أن منطقة البحر الميت التي تحتوي على 2000 غرفة فندقية تعتبر القبلة المفضلة لدى السياح، مرجعين ذلك إلى خصائص هذه البقعة التي تمتاز بندرة مكوناتها الطبيعية على مستوى العالم.
وأشارت إحصائيات رسمية إلى أن معدل الإنفاق اليومي للسائح بهدف العلاج يصل 83 دينارا، وهو المعدل الأعلى بين مختلف أصناف السياحة، في حين يبلغ المعدل العام لإنفاق سياح المبيت (غير شامل النقل الدولي) 33 دينارا تلاها الإنفاق على السياحة الدينية، ثم سياحة رجال الأعمال.
وتعد السياحة العلاجية نشيطة معظم أشهر السنة، لا سيما خلال الفترة آذار وحتى تشرين الثاني ، بهدف الاستفادة من أشعة الشمس.
لذلك يجب إيلاء السياحة العلاجية مزيد من الإهتمام من خلال العمل على تنفيذ إستراتيجية واضحة تستهدف توسيع دائرة استقطاب المرضى لتشمل جنسيات أخرى حيث تركزت معظم حالات المرضى العرب القادمين للعلاج في الأردن على الدول التي تعاني من تراجع في نظامها الصحي .
وإجراء دراسات تقيمية مستقبلية أكثر شمولية للمرضى القادمين.والعمل على دعم مديرية السياحة الطبية العلاجية وزيادة الكادر الفني والإداري والعمل على تدريبهم في مجال العلاقات العامة والترويج السياحي واستحداث سجلات خاصة متكاملة من خلال استبيان للمرضى القادمين والمغادرين.
والمطلوب من هيئة تنشيط السياحة العمل على زيادة الترويج للسياحة الطبية العلاجية بشكل خاص عبر الوسائل المرئية وغير المرئية وزيادة التنسيق بين الجهات الحكومية والخاصة في محاولة استقطاب الأردن عربياً وإقليميا كمركز طبي متقدم وكذلك للحد من الآثار المتوقعة للمراكز المنافسة في المنطقة .والعمل على تفعيل دور الملكية في ترويج السياحة العلاجية والعمل على دراسة أسباب انخفاض المرضى القادمين من خلالها .
ومن الأمور الهامة أيضاً زيادة التبادل العلمي من خلال الزيارات الميدانية والدورات التدريبية للأطباء العرب مع الكوادر الطبية في الأردن من القطاع الخاص والحكومي مما يدعم ترويج السياحة العلاجية .
والعمل على المزيد من بروتوكولات التعاون الصحي بين وزارة الصحة في المملكة الأردنية الهاشمية وبين وزارة الصحة في الدول العربية أو تفعيل الموجود منها، إضافة إلى تفعيل الدور الرقابي و الإشرافي والمتابعة والتنظيم ووضع التعليمات التنظيمية لرعاية المرضى القادمين وخدمتهم وتسهيل عملية وصولهم واستقبالهم ومتابعة علاجهم .

E-mail: Ibazazo@meu .edu .jo

الأربعاء 2014-01-22

اقرأ مواضيع اخرى
Read more…

حـــرق السعــرات الحرارية .. دون مجهـــــود

طب العرب .... فريق العمل

حـــرق السعــرات الحرارية .. دون مجهـــــود

صورة




تحول الاهتمام بالصحة لدى البعض الى هوس باحتساب كميات الطعام المتناولة يوميا ، وتحولت السعرات الحرارية الى
مصطلح شائع لا تحضر وجبة دون احتساب ما تحويه منها ، لكن بالقليل من الجهد البسيط وبعض العادات الصحية اليومية التي بالامكان ممارستها حتى بين جدران المنزل نصل الى التوازن المطلوب بين الطاقة المتناولة والطاقة المبذولة وتتحقق النتائج المرجوة .
السعرات الحرارية هي وحدة قياس تقيس الطاقة والحرارة ، وهي كمية الحرارة اللازمة لرفع درجة حرارة غرام واحد من الماء بدرجة مئوية واحدة في ضغط جوي نظامي .




رغم أن التمارين الرياضية هي الوسيلة الأفضل لحرق السعرات الحرارية إلا أننا نحرق السعرات أيضاً في كل ما نفعل ، كل عمل صغير نقوم به يحتسب ويحرق سعرات حرارية حتى إن بعض الأمور الصغيرة التي نقوم بها خلال اليوم لها نتائج كبيرة .
 تالياً طرق وحيل ذكية يمكنك القيام بها لحرق السعرات الحرارية دون مجهود :-
 لا تجلس لمدة طويلة في المكتب دون أن تتحرك، غادر كرسيك وإمش لمدة خمس دقائق كل ساعة أو ساعتين يساعد في تنشيط الدورة الدموية وحرق المزيد من السعرات الحرارية . ويمكنك أيضاً إصطحاب بعض الأدوات البسيطة معك كحبل القفز مثلاً فمجرد خمس دقائق يومياً من القفز يحفز على حرق المزيد من السعرات الحرارية وخاصة أثناء ساعات العمل الطويلة .
- اضحك كثيراً حيث أثبتت العديد من الدراسات أن الضحك لمدة 15 دقيقة في اليوم يحرق 40 سعر حراري في اليوم .
 - اشغل نفسك بالعلكة كون مضغ العلكة يحرق 11 سعرة حرارية في الساعة مع مراعاة أن تكون العلكة خالية من السكر ومضغ العلكة أيضاً يمنعك من تناول الأطعمة المليئة بالسعرات الحرارية كالشوكلاته والشيبس .
 - القيام بالأعمال المنزلية العادية كإزالة الغبار وغسل الملابس وغسل السيارة وغيره يساعد على حرق السعرات الحرارية .
 - التسوق والتبضع في المتاجر والمولات وحمل الأغراض بنفسك إلى السيارة يحرق سعرات حرارية إضافية .
 - ممارسة التمارين الرياضية البسيطة في المنزل كالمشي داخل المنزل والرقص تساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية
- الإكثار من شرب الماء يرفع من مستوى حرق السعرات الحرارية ويساهم في إنقاص الوزن .
- ضرورة التخطيط اليومي لمحتوى الطعام الذي تتناولة ومحاولة مراعاة مواعيد تناوله ومحتواه من السعرات الحرارية ومراعاة أيضاً تقسيم وجبات الطعام إلى خمس وجبات صغيرة ومن المهم أيضاً تناول الطعام ببطء والتوقف عن تناول الطعام عند الشعور بالشبع .
 - ضرورة معرفة كيفية التصرف في الوجبات العائلية الكبيرة أو الإحتفالات الجماعية مثل الأعياد والحفلات والمناسبات المختلفة وتجنب الإفراط في تناول الطعام بالرغم من أن منظر الطعام جميل وجذاب ومغري في الحفلات لكن لا فائدة للجسم منه إطلاقاً في حالة المبالغة والإفراط في تناوله .
 - الإكثار من شرب البابونج واليانسون والشاي الأخضر كبديل عن القهوة والمشروبات الغازية .
 - حفز جهازك اللمفاوي من خلال ممارسة بعض الأنشطة الرياضية الخفيفة كالجري والقفز وذلك لتعزيز عملية الهضم لتخليصك من السموم العالقة في الجسم وتحفيز عملية حرق السعرات الحرارية .
- ضرورة قراءة المكونات الغذائية المدونة على الأطعمة المعلبة قبل الشراء وذلك لتجننب شراء الأطعمة التي تحتوي على الزيوت المهدرجة أو الدهون .
- مراعاة التحكم بهرمون الأنسولين ومحاولة إفرازه بأقل كميات ممكنة بعد كل وجبة لأنه كلما زاد إفراز الأنسولين بعد كل وجبة كلما زاد تخزين الدهون بالجسم والعكس صحيح فكلما قللنا نسبة إفراز الأنسولين كلما زادت عملية حرق الدهون بطريقة جيدة .
 - الإكثار من تناول الألياف الغذائية يساعد على حرق الدهون بسبب صعوبة هضمه وإمتصاصه من قبل الجسم فهو يقلل عملية إمتصاص السعرات الحرارية من قبل الجسم ويقلل نسبة السكر بالدم ويسرع عملية حرق الدهون المخزونة .
- مراعاة أن الطعام القليل دهون لا يعني أنه قليل السكر لذلك من المهم الحذز من تلك الأطعمة التي قد تكون مليئة بالسكريات التي تزيد نسبة إفراز الأنسولين وتزيد من تخزين الدهون داخل الجسم حيث أننا ننظر إلى هذه الأطعمة بأنها قليلة الدهون ولا ننظر إلى محتواها من السكر .


 ضرورة الإهتمام بتناول الأغذية الصحية للإهتمام بصحتكم ولزيادة حرق الدهون وتخفيف الوزن ومن أهمها : خبز القمح – البندورة – الكرنب – البنجر – المشروم – البصل – التفاح – الخس – دقيق الشوفان – الفجل – الإجاص – البرتقال – الخوخ – البرقوق – اللفت – القرنبيط – الفلفل الأخضر – الخيار – الباذنجان – البقوليات – السبانخ – القرع – الخرشوف – صدر الدجاج المنزوع الجلد – الديك الرومي – الحليب والأجبان الخالية الدسم – بياض البيض – زبدة الفول السوداني – اللوز – الجوز – بذر الكتان .
من هنا نرى كيف يمكنك حرق السعرات الحرارية وكيف يمكنك التركيز على تناول الطعام الصحي دون أن تعتبر أن السعرات الحرارية هي عدوك اللذود . فالتخطيط السليم والأكل وفق قاعدة سليمة تبعد أي خوف من السعرات الحرارية وخاصة في حال توازن الطاقة أي عندما تكون الطاقة المتناولة تساوي الطاقة المستهلكة ولكن عند إختلال هذا التوازن فإن الجسم يخزن الطاقة على هيئة دهون مسبباً السمنة، لذلك من المهم تحقيق معادلة متوازنة في الطاقة لتجنب السمنة .



لورا فرح وهاب
استشارية التغذية الطبية والعلاجية
مركز استشارات التغذية
مركز الخالدي الطبي

 

الأربعاء 2014-01-22

اقرأ مواضيع اخرى
Read more…

5 طرق لمنع ظهور بقع العرق على الملابس

طب العرب .... فريق العمل

 

عندما تضعي مضاد العرق، اتركيه حتى يجف قبل ارتداء ملابسك، إذا وضعت ملابسك قبل أن يجف، سوف ينتقل جزء منه إلى ملابسك، وهذا سوف يؤدي إلى ظهور بقع العرق بمجرد البدء في التعرق.

 


Read more…

ايها الرجل احذر المرأة الجميلة فـ5 دقائق يمكن ان تضر بصحتك

طب العرب .... فريق العمل


ينجذب الرجال إلى النساء من ذوات الجسم الرشيق والطلة الجذابة والأناقة الفائقة، لكن مالا يعلمونه أنهم بهذه النظرات أو اللقاءات هم في طريقهم إلى الوقوع في أزماتٍ قلبية؛ حيث ذكرت صحيفة ديلي تلغراف البريطانية أن دراسة جديدة أصدرتها جامعة فالنسيا الأسبانية أظهرت أن بقاء الرجل لمدة 5 دقائق فقط بمفرده مع امرأة جذابة يرفع معدل الكورتيزول في دمه. وأوضحت الصحيفة أن الكورتيزول هو هرمون الإجهاد في الجسم مشيرة إلى أن الجسم ينتجه في حالات الإجهاد الجسدي أو النفسي ولطالما تم ربطه بأمراض القلب.

جمال المرأة يحسن نفسية الرجل

 

وعمد الباحثون إلى إجراء اختبار على 84 رجلاً طلب من كل منهم الجلوس في غرفة وحل لغز سودوكو فيما يتواجد في الغرفة شخصان آخران غريبان هما رجل وامرأة، وتبين انه عند مغادرة المرأة للغرفة وبقاء الرجلين جالسين لم ترتفع نسبة الإجهاد عند المتطوع لكن عند تركه مع المرأة الغريبة بمفردهما سجل ارتفاع معدلات الكورتيزول.

أطباء نفسيون: السيدة الجميلة يجب أن تتزوج رجلا متزنا نفسيا

وبالرغم من أن بعض الرجال قد يتفادون النساء الجذابات لأنهن يعتبرن أنهن أفضل منهم فإن ردة الفعل الهرمونية سجلت عند الغالبية، وقال الباحثون أن هذه الدراسة أظهرت أن معدلات الكورتيزول ترتفع بعد التواجد طوال 5 دقائق مع امرأة شابة وجذابة، ويشار إلى أن للكورتيزول فوائد إيجابية إذا تواجد في الجسم بكميات قليلة إذ يساعد على الوعي لكن ارتفاع معدلاته بشكل مزمن يمكن أن يسيء للجسم ويتسبب بأمراض القلب أو السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو حتى العجز الجنسي.

50 صفة في الرجل تعجب بها المرأة

اقرأ مواضيع اخرى
Read more…

50 صفة في الرجل تعجب بها المرأة

طب العرب .... فريق العمل

 من هو الرجل الذي تنجذب إليه المرأة ؟ سؤال يدور في ذهن العديد من الرجال ، لذلك قامت العديد من مواقع الانترنت باستفتاءات ودراسات  تبين من خلالها أن الرجل يمتلك الكثير من الصفات الجذابة  ، سنسرد لكم هنا أكثر 50 صفة تعشقها المرأة  في الرجل :

1 - واضح وذو نظرة مريحة ، فالعين تبدي أقوى الدلائل على طبيعة الشخص وأخلاقه، فهي تنطق بكل لسان ولا تحتاج إلى ترجمان، فالرجال يتحدثون بعيونهم أفصح مما يتحدثون بألسنتهم .

2 - مقبل على الحياة وواثق من نفسه ، فالثقة بالنفس مؤشر على النجاح فعندما تكون واثقا من نفسك سيثق بك الآخرين ، وعندها ستأتمنك المرأة على نفسها.

3 - طول القامة، فالرجل الطويل أكثر تأثيرا وجذبا للنساء  ويوفر لها الشعور بالأمان والراحة وبالتالي تزداد فرصته في العثور على شريكة مناسبة له ، أما الرجل قصير القامة يعمد إلى التعويض ببذل جهد أكبر في العمل ليبرهن على كفاءته أمام الجنس الآخر ، واذا تمكن من توفير الشعور بالأمان و الراحة للمرأة فلن تسأل عن طوله.

 4 - قوة البنية  والعضلات المفتولة ، لا يعني ذلك أن تكون في قوة لاعبي المصارعة ، فالنساء ترى الرجل متناسق الجسم جذاب جدا ، مع اختيار الملابس المناسبة.

5 - خفة الدم والمرح ، تقبل النساء على الرجل المرح سريع النكتة ، فخفيف الدم  يستطيع حل المشكلات بتحويلها إلى موقف مرح، بينما الرجل الجاد يحولها الى مأسآة .

 6 - الذكاء و البراعة  ، "الرجل البارع في عمله يتساوى مع الملوك" فكيف اذا كان بارعا مع النساء ؟   ان المراة الذكية يستهويها الرجل البارع في الحديث و الذي يستطيع أن يحاورها و يبدع في أسلوب الحوار معها و ذكاء الرجل يطمئن المرأة ويجعلها تقتنع برجولته.

7- الخبرة بطبيعة المرأة ،  المرأة تحب الرجل الخبير بطبيعتها لأنه يفهمها ولا يجبرها على كسر طبيعتها فهو يعلم أن المرأة عاطفية فلا يكسر عاطفتها بالمنطق ويرغمها بالخضوع للمنطق ، بل يأتيها من جانب عاطفتها ويقبل في كثير من الأحيان تناقضها.

8-  الغنى ، المال والجاه والسلطان قد يعوض المرأة عن نواقص كثيرة في الرجل خصوصا اذا كان يفتقر المشاعر ،  فهو يدل على القوة والأمن والراحة و الجاذبية أيضا .

9 - التواصل الجسدي ، اللمسة هى أقوى ما يثير مشاعر الانجذاب و يفرغ المشاعر السلبية،  والتواصل الجسدي جزء مهم من البناء العاطفي والنفسي لصحة الأزواج  فالمرأة تحب من زوجها أن يتواصل معها جسديا في كل الأوقات ، ليس وقت ممارسة العلاقة الحميمة فقط كما يفعل أكثر الرجال.

10-  الشجاعة ، فالمرأة تحب الرجل الشجاع وتكره الرجل الجبان ، لأن في الشجاعة تتجسد معاني القوة والحماية .

11-  الإبتسامة الجذابة ، ابتسامة الرجل الجذابة تهز قلوب النساء ، لها تأثيرها القوي وجمالها الساحر عليهن

12-  التركيز في العمل ، إذا تمكنت المرأة من مشاهدتك بينما تعمل على مهمة فإنها غالبا ستشعر بالانجذاب نحوك.

13 - العزف على آلة موسيقية ، هل تتساءل لماذا يحصل نجوم الروك على الفتيات دوما؟  هناك أسباب عديدة و لكن في النهاية يكون عازفي الآلات الموسيقية أكثر جاذبية من غيرهم.

14 - الأناقة ، المرأة مخلوق يهتم بالمظاهر، وتحب الرجل الذي يهتم بمظهره ويبدي أناقته وذوقه الرفيع ، فعليه أن يعلم أن المرأة ليست مثله، فالرجل يحب بعقله بينما تحب المرأة بقلبها وعينيها وأذنيها، وهي تعتبر اهتمامه بمظهره من ضمن الأمور التي تعبر عن شخصيته، بينما قد يهمل الرجل هذا الجانب من نفسه.

15- الصوت العميق،  صوتك يقول الكثير عنك لأن تأثير صوت الرجل على المرأة أقوى من تأثير صوت المرأة على الرجل فالمرأة تقدر على استنتاج أمور كثيرة من خلال الحديث عن مدى ثقتك وعن مدى ثقافتك وعن مدى حسن اسلوبك من خلال صوتك، بمعنى أن المرأه لديها القدرة على جمع عدة معلومات عنك من خلال ما تسمعه، وهذا يتيح فرصة للتأثر أكبر .

16- رائحة العرق، أن رائحة تعرق الرجل هي التي تجعل المرأة تنجذب إليه أو تنفر منه، رائحة العرق بمستوى منخفض جدا جذابة جدا للمرأة. فإنه يثير الشعور بالإثارة في النساء. ومع ذلك ، لا تتمادى و تجعل رائحتك كريهة. هذا منفر.

17- القيادي والمسيطر، أن تكون قائدا صفة جذابة جدا للمرأة ، فإنها تدل على المكانة و الأهمية الاجتماعية و اتخاذ القرارات و المرأة تشعر بأن الرجل ينبغي أن يكون مهيمن بشكل طبيعي.

18-الرجل الذي يحب الأطفال أكثر جاذبية، أظهرت دراسة أن  الرجال الذين يحبون الأطفال أكثر جذبا للنساء من الرجال المشبعين بهرمون التستوستيرون الذي يبرز مظاهر رجولتهم .

19- الرجل الذي يظهر اهتمامه ،  الرجل الذي يهتم بالمرأة عاطفيا وروحيا، حتى عندما لا تكون المرأة بحاجة لهذا الاهتمام أو حتى إذا لم تطالب به والذي لا ينسى أبدا أعياد الميلاد والذكرى السنوية للزواج هو الرجل رقم واحد عند النساء.

20- الرجل المنفتح إلى حدود المعقول ، تعجب المراة بالرجل الذي لا يخرج عن الشرع لا هو الذي يحرم ما أحل الله ولا هو الذي يحلل ما حرمه الله.

21- الإيجابية ، الايجابين بشكل عام جذابين جدا، إذا أمكنك أن تظهر لها الجانب المشرق من الأشياء و تناقش بقوة وبلغة لطيفة وتتمسك بالقيم وتتنازل عن الصغائر فسوف تعجب بذلك.

22- الكرم، إن السخاء يلعب دورا في تعزيز الجاذبية بين الجنسين ، فصفة الكرم في الشخص تساهم في زيادة جاذبيته وتؤهله للدخول في علاقات، خاصة النساء اللواتي انجذبن للرجال الذين يبادرون بالعطاء، وبعكس الرجال الذين لم ينجذبوا للمعطاءة.

23- الأظافر، لم يعد الإهتمام بأظافر اليدين والقدمين حصراً على النساء،بل يتجه الكثير من الرجال نحو العناية بأظافرهم سواء من ناحية صحية أو تجميلية ليعكس أناقة خاصة ، فالرجل الذي يهتم بأظافره يجذب المراة

24- طول الشعر، لا تميل معظم النساء للطول المتوسط ولا الطويل للشعر على الرجال. تفضل المرأة إذا كان الرجل صاحب شعر خفيف أن يقوم بحلاقته تماما. قصة العسكر والمارينز تلقى رواجا بين كثير من النساء.

25- الشعر الشائب، الشعر الأبيض لن يضر بمظهرك أبدا، على العكس فغالبية النساء يعتبرنه مظهرا يضفي الكثير من الجاذبية والسحر. لذا ننصحك بالاحتفاظ بهذه الشعيرات البيضاء فأنت لاتعرف كيف تفكر النساء!


26- أول ظهور اللحية والشارب أو مايعرف بالDirty look ، يعتبر مظهرا جذابا ولافتا لغالبية النساء، يضفي المزيد من الرجولة والجمال على الوجه، خاصة إذا كان صافيا وكانت البشرة تخلو من الحساسية وحبوب الشباب.

27- الأسنان، أسنان الرجل جزء مهم من جاذبيته  وحتى وإن كان الرجل جميلا فإن الأسنان الصفراء ستذهب بكل جهده أدراج الرياح ما أن يكشف عنها بابتسامته أو ضحكه أمام المرأة .

28- صاحب البشرة السمراء، تميل معظم النساء إلى الرجال ذوي التقاسيم السمراء ، لأن سحنتهم توحي بالرجولة والغموض والخطر، وهي العوامل التي تستثير النساء عامة!

29- الرجل الرومانسي، المرأة تحب أن يقدرها الرجل ويشعرها بأنها محبوبة ، والرجل الرومانسي يفعل ذلك ويستخدم الوسائل الرومانسية ليريها أنه يفكر بها في كل الأوقات ، بالإضافة إلى ذلك هي تشعر بالحرية في التعبير عن مشاعرها أمام رجل يبادلها ذلك على طريقتها.

30 - العاطفي، تفوق الرجل العاطفي عن الوسيم وحسن المظهر ودمث الأخلاق في اختيارات النساء حول الرجل المفضل للزواج . حيث أفاد استطلاع أن 79% من النساء يفضلن الرجل العاطفي.

31- البراءة، ليست متعة عندما تعرف كل شيء ، و حاولت كل شيء. قليلا من البراءة جذابة لأنها تجعلك أكثر إنسانية. هناك دائما شيء ما لديك لم يحاكم ، واسمح لها بمعرفته وأدعوها لمحاولته معك. طلب نصيحتها سيكون جيدا أيضا.

32- الاستقامة، الرجل المستقيم حلم كل فتاة والمرأة التي تعيش تحت مظلة رجل مستقيم تعرف مذاق الجنة وهي على الأرض.

33- الرزانة، المرأة تحب الرجل الرزين، محل الثقة والكتوم (إلا عنها).

34- الغيرة،  المرأة تحب الرجل الذي يغار عليها لأنها تدرك بفطرتها أن الغيرة دليل الحب والإعزاز والاهتمام، ولكن على ألا تزيد الغيرة عن الحدود وألا تتحول إلى رعب وقيد.

35- ان يحبها لذاتها، مهما كانت المرأة قليلة التعليم والثقافة فلها في الحب حاسة سادسة تميز بها بشكل صحيح بين من يحبها لمالها او راتبها او جاه أهلها أو نحو ذلك وكل إمرأة أمنيتها في الحياة أن يحبها الرجل لذاتها.

36- الوفاء، إنه من أهم وأشرف الخصال التي تحبها المرأة في الرجل لتحس أنها تحيا حياة انسانية بكل معنى الكلمة.

37-الشخصية القوية، وقوة الشخصية التى تحبها المرأة في الرجل ليست هي (الجلافة) ولا السيطرة الدكتاتورية ولكنها الشخصية الرجولية المتكاملة القادرة على مواجهة التحديات وشق طريق المستقبل وفرض الحق، في نفس الوقت الشخصية القادرة على الحب والرقه والحنان والعطف في مواضعها.

38 - المؤمن، النساء يفضلن الرجل المؤمن المتدين بلا غلو ، والرجل صاحب الدين إن أحبها أكرمها، وإن لم يحبها لم يظلمها، فالدين يحجز عن الظلم، كما أنه يحمي من الوقوع في الموبقات.

39- الشهامة ، الرجل الشهم الذي تحبه المرأة هو الذي يؤمن بأن العلاقة بينهما ليست مجرد رغبة بالحصول عليها إنما علاقة مبنية على التبادل غير المشروط بالحصول على مقابل فالمرأة تنفر من الرجل الباحث دائما عن المكاسب و المقابل و تميل إلى الرجل الشهم و الخدوم من دون انتظار مقابل.

40- الصراحة ، المرأة لا تفضل الرجل الغموض والمراوغ في علاقتها و تحب الرجل الصريح معها من بداية الطريق.

41-  غير التقليدي، المرأة تنجذب للرجل المتجدد دائما وغير النمطي في لباسه ويتصرف بطريقة تختلف عن أقرانه.

42- الرجل الدبلوماسي ، تنجذب المرأة  للرجل الدبلوماسي الذي يتقن فن التعامل معها و يختلق المناسبات و يقدم الهدايا  ويشعر بأنها جديرة بحبه وامتلاك قلبه.

43- سريع البديهة، المرأة تفضل أن تكون مع رجل يثير تفكيرها عن اخر بعقل "ميت".

44- الثابت، اذا كنت تسعى وراء أهدافك فسيشعر غيرك بذلك. هذا جذاب جدا لأنه يظهر قوة الارادة التي لا يتمتع بها الكثير من الرجال.

45- الواثق بنفسه، هو الرجل الذي يشعر بالأمان ويثق بنفسه وشخصيته حازمة ومحاطة بهالة من القوة والسلطة في العلاقة ، وهذا الرجل لا يغار من الآخرين ولا يشعر أنه مهدد من زميلها في العمل أو خطيبها السابق أو أي رجل آخر.

46-    الانتقائية، إذا كنت انتقائي ، فإنه يعني أنك غير متطلب وذات قيمة كبيرة ، بما يكفي للكثير من الناس ليريدونك.

47-  الخبرة، النضج يكون مثير جدا. اذا كنت تعرف ماتفعل فانها ستقدر ذلك بشكل كبير.

 48-  أن تكون منافس، اللعب الصعب للحصول على ماتريد ينطبق على المرأة كما هو بالنسبة للرجال. الناس يريدون ما لا يمكن أن يكون لديهم، وإذا كان عليهم العمل من أجل شيء سوف يقدرون ذلك بكثير.

49-  التواضع، لا أحد يحب التعالى و الافتخار الزائد. التواضع جذاب جدا. لا يوجد شيء أفضل من فتاة تعرف شيء جيد عنك عن طريق صديق.

50- أن تكون نفسك ، فالرجل الذي يتصرق على طبيعيته يخلد في ذاكرة المرأة و لا تنساه،  يجب عليك عدم محاولة التظاهر لتكون شيئا غير نفسك .
اقرأ مواضيع اخرى
Read more…

أطباء نفسيون: السيدة الجميلة يجب أن تتزوج رجلا متزنا نفسيا

طب العرب .... فريق العمل


يؤكد الأطباء النفسيون أن تأثير المرأة الجميلة خطير على الرجال، ويؤكدون أنها تصيب الرجل بالتوتر لأن جمالها يصيبه بنوع من عدم التركيز ، لذا يؤكد الأطباء على ضرورة أن يكون هذا الرجل به العديد من الصفات حتى يمكنه الارتباط بها دون مشاكل نفسية.. وهنا نتعرف على الرأى الطبى فى هذا الأمر.


وفى هذا الموضوع يحدثنا الدكتور أمجد العجرودى استشارى أمراض الطب النفسى بالمجلس الإقليمى للطب النفسى مشيرا إلى أن المرأة التى وهبها الله تعالى قدرا من الجمال له العديد من التأثيرات النفسية على الرجل بشكل عام، وأكدت العديد من الأبحاث السابقة مدى تأثير الجميلات على الرجال ولكن يجب ذكر أن المرأة الجميلة تصيب الرجل بنوع من فقدان التركيز وعدم الانتباه أو بعض التوتر سواء كان لمده قصيرة أو طوية.


وهنا يؤكد أطباء النفس أن على الرجل الذى يقرر أن يرتبط بالمرأة التى لديها قدر من الجمال أن يكون متزنا نفسيا ولديه درجة عالية من الثقة بالنفس وحسن التصرف، وألا يكون قليل الثقة بالنفس أو ضعيف الشخصية لأنه قد يواجه العديد من الأزمات النفسية بسبب جمال امرأته.


ويجب على كل زجل تزوج من امرأة جميلة أن يحافظ على توازنه النفسى وألا يضع جمالها نصب عينيه ويسير عليه كل تصرفاته تجاهها لأن فى بعض الحالات قد يغضب الرجل على المرأة ويظهر ذلك فى تصرفاته بسبب جمالها دون أن يدرى أو يصرح بذلك.. لذا عليه المحافظة على اتزانه.

اقرأ مواضيع اخرى
Read more…

جمال المرأة يحسن نفسية الرجل

طب العرب .... فريق العمل

 ينشد الجمال كل إنسان فى الحياة ويتمناه، خاصة الرجال فهم يتمنون دوما أن تكون شريكة حياتهم جميلة، فأغلب الأرقام تشير إلى أن معظم الرجال يفضلون الارتباط بفتاة جميلة عن متوسطة الجمال، ولهذا التمسك وهذه الرغبة أصل نفسى لما يضفيه الجمال من أثر فى نفس الرجل، مما يجعله راغبا دوما فى الارتباط بامرأة تتمتع بالجمال.


حدثنا الدكتور محمد منصورى استشارى الأمراض النفسية والعصبية بمستشفى هدوء، عن سبب رغبة الإنسان دوما فى الارتباط بمن تتمتع بقدر من الجمال، وهل الأمر نسبى من شخص إلى آخر أم هو ثابت.


وأشار إلى أن كل إنسان يرغب فى الوصول إلى القمة فى كل شىء، ويرى الرجل فى جمال المرأة، حسب وجهة نظره، ومن خلال رؤيته لها بديلا جيدا عن أشياء أخرى كثيرة ينشدها.


وأوضح أن الجمال لدى الكثير من الرجال هو المطلب الأول والأساسى، لأن على أساسه يمكن تناسى الكثير من العيوب والمشكلات التى قد تقابله، وهذا الجمال من وجهة نظره هو تعويض كبير له عن أى مشكلة أخرى، ولكن الأمر بكل تأكيد نسبى بين رجل ورجل آخر، وذلك لأن تفسير الجمال غير محدد، ولكن هو ما يسر النفس، ولأن الجمال يهدئ من نفسية الرجل ويجعله أكثر تفاؤلا وسعادة، وهو سر تمسكه بالارتباط بالجميلات.

اقرأ مواضيع اخرى
Read more…

تابعنا على شبكاتنا الاجتماعية

جميع الحقوق محفوظة © طب العرب
back to top